30
Oct
Oct
د بشپړ 30 خواړو چمتو کول د خوندور او صحي ترکیبونو سره د ویروس روغتیا رجحان دی. زه دا خواړه خوښوم ځکه چې دا د ژوند بدلون دی. د بشپړ 30 رژیم پیروان هڅوي چې د یوې میاشتې لپاره الکول ، بوره ، لبنیات ، حبوبات ، اضافې ، لبنیات ، لوبیا او جنک خواړه له خپل رژیم څخه لرې کړي. که تاسو د ژوند طرز بدلولو په لټه کې یاست ، دلته یو […]