د دې قرنطین څخه اعظمي ګټه پورته کولو څرنګوالی

د قرنطین په اړه او په قرنطین کې باید ترسره شي:

A قرنطين باندې یو محدودیت دی د خلکو حرکت, حيوانات او توکي چې د خپريدو د مخنيوي په موخه دي ناروغۍ or آفتونه. دا اکثرا د ناروغۍ او ناروغۍ په تړاو کارول کیږي، د هغو کسانو د حرکت مخه نیسي چې ممکن د a سره مخ شوي وي ساري ناروغۍتر اوسه تایید شوی نه دی طبي تشخیص. له دې څخه جلا دی طبي انزوا، په کوم کې چې هغه کسان چې په ساري ناروغۍ اخته شوي تصدیق شوي د صحي نفوس څخه جلا کیږي. د قرنطین ملاحظات اکثرا یو اړخ دی د سرحد کنټرول. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

د قرنطین مفهوم د انجیل له وختونو راهیسې پیژندل شوی او پیژندل شوی چې په بیلابیلو ځایونو کې د تاریخ له لارې تمرین شوی. په عصري تاریخ کې د پام وړ قرنطینونه د کلي شامل دي ایام په 1665 کې د د بوبونیک طاعون په انګلستان کې خپریدل؛ ختیځ ساموا په بهير کې د 1918 فلو ناروغي؛ د دیفتیا په دوران کې خپریدل 1925 سیرم نوم ته ورغلی، د په 1972 کې د یوګوسلاویا د کوچینی ناروغۍ خپریدل، او پراخه قرنطینونه په ټوله نړۍ کې پلي شوي CoVID-19 وبا له 2020 څخه.

کله چې خلکو ته د قرنطین پلي کول اخلاقي او عملي ملاحظات باید په پام کې ونیول شي. تمرین له هیواد څخه بل هیواد ته توپیر لري؛ په ځینو هیوادونو کې، قرنطین یوازې یو له ډیرو اقداماتو څخه دی چې د قانون لخوا اداره کیږي بایوسیکوریت؛ د مثال په توګه، د آسټرالیا بایو امنیت د واحد پراخوالي لخوا اداره کیږي د بایو امنیت قانون 2015. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

ایتمولوژی او اصطلاحات

ویی قرنطين څخه راځي قرنطين، د "څلوېښتو ورځو" معنی لري، چې په کې کارول کیږي وېنېسانو د په 14 او 15 پیړیو کې ژبه. دا کلمه په هغه دوره کې ډیزاین شوې چې په جریان کې ټولې کښتۍ باید جلا شي مخکې لدې چې مسافرین او عمله وکولی شي ساحل ته لاړ شي. تور مرګ طاعون د قرنطين د Trentinoیا د دېرشو ورځو انزوا دوره، لومړی ځل په ۱۳۴۷ کال کې نافذ شو د راګوسا جمهوریت, دالمټیا (عصري ډوبروفیکن په کروشیا کې).

میرریم - ویبرټر د اسم بڼې ته مختلفې معناوې ورکوي، پشمول د "40 ورځو موده"، څو د کښتیو پورې اړه لري، "د تطبیق شوي انزوا حالت"، او "د یو محدودیت په توګه د خلکو حرکت او هغه توکي چې موخه یې د خپریدو مخه نیسي ناروغۍ or آفتونه". کلمه د فعل په توګه هم کارول کیږي.

قرنطین له دې څخه جلا دی طبي انزوا، په کوم کې چې هغه کسان چې په ساري ناروغۍ اخته شوي تصدیق شوي د صحي نفوس څخه جلا کیږي.

قرنطین ممکن د تبادلې سره وکارول شي کارډون سینیټیر، او که څه هم شرایط تړاو لري، کارډون سینیټیر د یوې ټاکلې جغرافیې ساحې ته د خلکو د تګ راتګ محدودیت ته اشاره کوي، لکه یوه ټولنه، ترڅو د انفیکشن د خپریدو مخه ونیسي. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

تاریخ

لرغونی

د انزوا لومړنۍ یادونه په کې واقع کیږي انجیل د Leviticus کتاب، په 7 پیړۍ BC یا شاید دمخه لیکل شوی ، کوم چې د پوټکي په ناروغۍ اخته خلکو د جلا کولو طرزالعمل بیانوي. زارعت. په هرصورت، د دې انزوا طبي ماهیت متنازع دی. لکه څنګه چې دودیز تفسیر دا د یو څو منفي حکمونو څخه د سرغړونې لپاره د سزا په توګه ګوري، په ځانګړې توګه ناوړه وینا. یو ډیر وروستي فرضیه په ګوته کوي چې اخته شوي کسان باید د ناروغۍ د خپریدو مخنیوي لپاره ځان جلا کړي (که څه هم انجیل د ساري ناروغۍ معنی نه لري. زارعت):

هر هغه څوک چې په دې ډول ناپاکو ناروغي اخته وي بايد ماتې جامې واغوندي، ويښتان يې ناپاک وي، د خپل مخ ښکته برخه دې پټه کړي او چغې وهي: "ناپاکه! ناپاک!" تر څو پورې چې دا ناروغي وي دوی ناپاک پاتې کیږي. دوی باید یوازې ژوند وکړي؛ دوی باید د کمپ څخه بهر ژوند وکړي. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

منځنۍ اسلامي نړۍ

د فارسي پولیمات، Avicenna همدارنګه د انتاني ناروغیو ناروغانو لپاره قرنطین وړاندیز شوی ، په ځانګړي توګه نری رنځ.

د ناروغانو د ځانګړي ګروپونو لازمي روغتون قرنطین ، پشمول د جذام ناروغانو په شمول ، د اسلامي تاریخ په پیل کې پیل شو. د 706 او 707 ترمنځ شپږم امویه خليفه الولید آی لومړی روغتون یې جوړ کړ دمشق او په روغتون کې د جذام په ناروغۍ اخته کسان د نورو ناروغانو څخه جلا کولو امر صادر کړ. په عمومي روغتونونو کې د جذام د لازمي قرنطین عمل تر 1431 میلادي کال پورې دوام وکړ، کله چې عثمانیانو د جذام یو روغتون جوړ کړ. اییرین. د قرنطین پیښې په ټوله اسلامي نړۍ کې رامینځته شوي ، په دې راپور شوي پیښو کې د رضاکارانه ټولنې قرنطین شواهد شتون لري. لومړی مستند شوی غیر ارادي ټولنې قرنطین د دې لخوا رامینځته شوی عثماني په 1838 کې د قرنطین اصلاحات. (په قرنطین کې د ترسره کولو کارونه)

منځنی اروپا

د قرنطین کلمه له هغه څخه سرچینه اخلي قرنطيند وینیایي ژبې بڼه، چې معنی یې "څلویښت ورځې" ده. دا د کښتیو او خلکو د 40 ورځو جلا کیدو له امله دی چې د ناروغۍ مخنیوي اقدام په توګه تمرین کوي. تغیر. د ۱۳۴۸ او ۱۳۵۹ کلونو ترمنځ، د تور مرګ د اټکل له مخې د اروپا 30٪ نفوس، او د آسیا د پام وړ سلنه نفوس له منځه یوړل. دا ډول ناورین حکومتونه د اقداماتو رامینځته کولو لامل شوي پوښل د تکراري ناروغیو اداره کول. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

 د 1377 کال یو سند وايي چې د ښار ریاست ته د ننوتلو دمخه رګوسا in دالمټیا (عصري ډوبروفیکن په کرویشیا کې، نوي راغلي کسان باید 30 ورځې تیرې کړي (a ټرینټین) په یو محدود ځای کې (په اصل کې نږدې ټاپوګان) انتظار باسي چې وګوري ایا د تور مرګ نښې به وده وکړي. په 1448 کې د وینیسن سنا د انتظار موده 40 ورځو ته اوږده کړه، په دې توګه د "قرنطین" اصطلاح زیږیدلې.

څلویښت ورځنی قرنطین د طاعون د خپریدو د مخنیوي لپاره یو اغیزمن فارمول ثابت شو. دوبروونیک په اروپا کې لومړنی ښار و چې د قرنطین سایټونه یې جوړ کړل لکه د Lazzarettos د دوبرووینک چیرې چې رسیدونکي کښتۍ پرسونل تر 40 ورځو پورې ساتل کیږي. د اوسني اټکلونو له مخې، د بوبونک طاعون د انفیکشن څخه تر مړینې پورې 37 ورځې وخت درلود؛ له همدې امله ، اروپایی قرنطین به د احتمالي سوداګرۍ او اکمالاتي کښتیو څخه د عملې روغتیا په ټاکلو کې خورا بریالي وي. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

نورو ناروغیو د طاعون له ویجاړیدو دمخه او وروسته د قرنطین تمرین ته ځان ورکړ. هغه کسان چې اخته دي تنفس د تاریخي پلوه د اوږدې مودې لپاره له ټولنې څخه جلا شوي وو، او د خپریدو د چک کولو لپاره هڅې شوي سیفیلس په شمالي اروپا کې له ۱۴۹۲ کال وروسته ژیړ تبه په هسپانیه کې د 19 پیړۍ په پیل کې، او د آسیایي راتګ کولرا په 1831 کې. (په قرنطین کې د ترسره کولو کارونه)

چې وېنېسانو د طاعون د خپریدو د مخنیوي لپاره یې د تدبیرونو مشري په غاړه واخیسته او د تور مرګ په لومړیو کلونو کې یې د عامې روغتیا درې ساتونکي وګمارل. د مخنیوي اقداماتو راتلونکی ریکارډ له دې څخه راځي ریګیو/Modena په 1374 کې، وینس لومړی تاسیس کړ lazaret (په یوه کوچنۍ ټاپو کې چې د ښار سره نږدې ده) په 1403 کې. په 1467 کې Genoa د وینس مثال تعقیب کړ، او په 1476 کې د زوړ جذام روغتون په مارسای د طاعون په روغتون بدل شو.

د مارسیل لوی لازارټ، شاید د خپل ډول ترټولو بشپړ وي، په 1526 کې په ټاپو کې تاسیس شوی. پومیګز. د مدیترانې په ټولو لارو کې تمرین د لیونټین او شمالي افریقا سوداګرۍ کې د انګلیسي کړنلارې څخه توپیر نه درلود. په 1831 کې د کولرا په رارسیدو سره په لویدیز بندرونو کې ځینې نوي لازارتونه جوړ شول. د پام وړ ، نږدې یو خورا پراخه تاسیس سرکوزي په. وروسته، دوی د نورو موخو لپاره کارول شوي. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

عصري تاریخ

د زېړ تبې ناروغي د اتلسمې پیړۍ په وروستیو او د نولسمې پیړۍ په لومړیو کې په شمالي امریکا کې ښاري ټولنې ویجاړې کړې، چې تر ټولو ښه پیژندل شوي مثالونه یې دي. 1793 د فلاډلفیا ژیړ تبه ناروغي او په جورجیا (1856) او فلوریډا (1888) کې پیښې. کولرا او د چیچک ناروغي د نولسمې پیړۍ په اوږدو کې دوام درلود، او د طاعون ناروغۍ له 1899 څخه تر 1901 پورې هونولولو او سان فرانسسکو اغیزه وکړه. 

ایالتي حکومتونه په عمومي ډول تکیه کوي کارډون سینیټیر د جغرافیایی قرنطین اقدام په توګه د اغیزمنو ټولنو دننه او بهر د خلکو حرکت کنټرولولو لپاره. په بهير کې 1918 انفلونزا پانډیمیک، ځینې ټولنې تاسیس شوي محافظتي استخراج (کله ناکله د "ریورس قرنطین" په نوم یادیږي) د دې لپاره چې ناروغان صحي نفوس ته د انفلونزا له معرفي کولو څخه وساتي. ډیری لویدیځ هیوادونو د مخنیوي یو لړ ستراتیژۍ پلي کړي، په شمول د انزوا، څارنې، او د ښوونځیو، کلیساګانو، تیاترونو او عامه پیښو تړل. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

د 19 پیړۍ په مینځ کې، د عثماني امپراتورۍ د قرنطین سټیشنونه رامینځته کړي ، پشمول په اناتولیا او بالکان کې. د مثال په توګه، په بندر کې ازمیر، ټولې کښتۍ او د دوی کارګو به معاینه شي او هغه څوک چې د طاعون د لیږدولو شک لري به جلا ډاکونو ته واستول شي او د دوی پرسونل به د ټاکلې مودې لپاره په جلا ودانیو کې ځای په ځای شي. په دد یونان او ترکیې د پولې په اوږدو کې، د عثماني امپراتورۍ ته د ننوتلو او وتلو ټول مسافر به د 9-15 ورځو لپاره قرنطین شي. د طاعون په څرګندیدو سره ، د قرنطین سټیشنونه به نظامي شي او د عثماني پوځ د پولو په کنټرول او کنټرول کې به دخیل وي د ناروغۍ څارنه. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

اخلاقي او عملي نظرونه

د خلکو قرنطین کول ډیری وختونه پوښتنې راپورته کوي مدني حقوق، په ځانګړي توګه د اوږدې مودې بندیدو یا له ټولنې څخه د جلا کیدو په قضیو کې ، لکه دا مریم مالون (د ټایفایډ مریم په نوم هم پیژندل کیږي)، a ټایفایډ تبه ساتونکي هغه چې په 1907 کې ونیول شو او قرنطین شو او وروسته یې د خپل ژوند وروستي 23 کاله او 7 میاشتې د ریور سایډ روغتون کې په طبي انزوا کې تیرې کړې. شمالي ورور ټاپو. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

رواني اغیزې

قرنطین کولی شي په قرنطین شوي باندې منفي رواني اغیزې ولري ، په شمول وروسته تروریزم فشارګډوډي، او غوسه. د "چټک بیاکتنې" په وینا چې په کې خپور شوی لینیکټ د CoVID-19 وبا، "د فشار راوړونکو کې د اوږدې قرنطین موده ، د انفیکشن ویره ، مایوسي ، ستړیا ، ناکافي اکمالات ، ناکافي معلومات ، مالي زیان او بدنامي شامل دي. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

ځینې ​​​​څیړونکو د اوږدې مودې اغیزې وړاندیز کړی. په داسې شرایطو کې چې قرنطین اړین ګڼل کیږي، چارواکي باید اشخاص د اړتیا څخه ډیر وخت لپاره قرنطین کړي، د قرنطین لپاره روښانه دلیل او د پروتوکولونو په اړه معلومات چمتو کړي، او ډاډ ترلاسه کړي چې کافي اکمالات چمتو شوي. پراخې ټولنې ته د قرنطین ګټو په اړه خلکو ته په یادولو سره د پرهیزګارۍ غوښتنه ګټور کیدی شي. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

قرنطین زموږ ټولو لپاره سخت دی

زموږ څخه ډیری اوس 9 نه دي چې کولی شي مستقیم 10 ساعته کارتونونه وګوري.

برعکس، موږ د مصروف مهال ویش او غونډو سره دومره عادت شوي یو چې ټولنیز واټن ورځ په ورځ زموږ په روح باندې ډیر وزن لري.

مګر دا پدې معنی ندي چې موږ باید دا په منفي ډول واخلو!

دلته د دې قرنطین څخه ډیره ګټه پورته کولو لپاره ځینې لږ بحث شوي لارې دي. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

د ټولنې لپاره ګټور ثابت شي

دا وخت دی چې په ټولنه کې دلچسپي وښيي. له خپلو ویرونکو ګاونډیانو سره خبرې وکړئ او دوی ته امید ورکړئ چې څومره معقول اقدامات لکه ماسک اغوستل، د معافیت سیسټم لوړولد ټولنیز واټن ساتل او د دستکشو سره پاکول د ویروس ماتولو کې مرسته کولی شي.

د خپلو ملګرو او کورنۍ سره خبرې وکړئ او مثبتیت خپور کړئ. د ویروس څخه د دوی د ملګري د مړینې خبر یا د مثبتو قضیو مخ په زیاتیدونکي شمیر دوی ته زیان رسولی شي. دوی ته تشریح کړئ چې دوی باید څومره مننه وکړي چې پدې بدبخته برخلیک کې ښکیل نه وي. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

د یوټیوب چینل پیل کړئ

په بیولوژیکي بدلونونو کې خپل مهارتونه، د جادوګر په توګه ستاسو مهارتونه، د کور درملو تخنیکونه یا د اوسني وبا په اړه خپلې خبرې د یوټیوب چینل یا پوډکاسټ په جوړولو سره د لیدونکو په وړاندې وړاندې کړئ.

تاسو کولی شئ په احتمالي توګه همدا اوس ستاسو د برانډ لپاره لوی لیدونکي رامینځته کړئ ځکه چې ډیر خلک د پخوا په پرتله په یوټیوب کې دي. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

یو نوی کورس یا ژبه زده کړئ

ایا تاسو یو له هغو خلکو څخه یاست چې د بهرنۍ ژبې او ګرافیک کورس سره د دوی د ترسره کولو لیست په سر کې نښه کوي مګر د سخت کاري مهالویش له امله لاهم نشي ترلاسه کولی؟

دا وړیا وخت د آنلاین فرانسوي، ایټالوي یا چینایي ژبې کورسونو یا وړیا، بشپړ جوړښت شوي فوټوشاپ، ویډیو ایډیټ کولو او خطاطۍ کورسونو کې د ګډون لپاره وکاروئ. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

د اوږدې مودې انتظار شوي ټوټې پاک کړئ

موږ د دې ټولو الماریو په اړه خبرې کوو، مختلف جرابې په درازونو او د پخلنځي المارۍ کې پروت دي چې د پاکولو لپاره لیواله دي ځکه چې تاسو مخکې وخت نه درلود.

په داسې حال کې چې تاسو دلته یاست، ولې له تاسو نه غوښتنه کوئ چې له خپل لیپ ټاپ یا ډیسټاپ څخه ټول غیر ضروري جنک فایلونه لرې کړئ چې پخپله نصب شوي یا ډیر "زاړه" دي چې په هر ډول کارول کیدی شي؟

همدارنګه، خپل اسناد د راتلونکي آنلاین غوښتنلیک سپارلو یا مالیاتو تادیاتو لپاره چمتو کړئ. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

د قرنطین ژورنال پیل کړئ

یوازې که تاسو دمخه نه وي کړی!

هرڅوک به په دې باور وي چې نړۍ له بده مرغه، له یو تاریخي پړاو څخه تیریږي. مګر ایا دا به د یادولو وړ نه وي چې خپلو لمسیانو ته ووایی کله چې تاسو زاړه یاست؟ (په قرنطین کې باید ترسره شي)

کتابونه ولولئ

دا وخت دی چې خپل د دوړو کتابونو المارۍ وغورځوئ او هغه څه پیل کړئ چې د کتابونو سره معنی لري: لوستل. د ژوند الهام په اړه یو پاتې کتاب پای ته ورسوئ یا یو خوندور تریلر پیل کړئ. تاسو کولی شئ ای کتابونه هم په پام کې ونیسئ که تاسو د انټرنیټ ځینې ځانګړتیاو څخه په اسانۍ سره پام نه کوئ چې زه نشم ویلای (یوټیوب، د ټولنیزو رسنیو خبرتیاوې، د Netflix اعلانونه، او نور). (په قرنطین کې باید ترسره شي)

خپل د پخلنځي مهارتونه لوړ کړئ

پخلی کول وخت نیسي. موږ ټول پوهیږو او له دې څخه غوره وړیا وخت کیدی شي!

پخلنځي شيn بڼه د نوو لوښو په زده کولو، د مختلفو مصالحو تجربه کولو، د چمتو شوي مسمو او کاکټیلونو په جوړولو، او د ډیری کارولو لپاره چمتو کول د پخلنځي سامانونه د پخلی کولو پروسیجرونه ګړندی کول.

په هرصورت، ډاډ ترلاسه کړئ چې ماسک واغوندي کله چې د خوراکي توکو پلورنځي ته د اکمالاتو یا امر اخیستلو لپاره ځي. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

د قرنطین ځینې پیسې وګټئ

موږ د وضعیت څخه د ګټې اخیستنې په اړه خبرې نه کوو لکه د لاسي صنایعو ذخیره کول یا د نسج کاغذونو رول! پدې وخت کې د پیسو ګټلو اخلاقي لارې هم شتون لري.

• خپل زاړه جامې، کتابونه، تخنیکي توکي په Poshmark، Decluttr، Ebay، Mercari او Depop کې وپلورئ.
• آزاد. نوی حساب مه خلاصوئ (د کار موندلو لپاره ډیر وخت نیسي)، پرځای یې هغه چا ته مراجعه وکړئ چې دمخه یې په فری لانس پلیټ فارمونو کې پیسې ګټي.
• د Uber Eats او DoorDash سره د تحویلۍ مین شئ. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

څارویو ته یو څه نوی درس ورکړئ

څنګه کولای شو چې په دې سخت وخت کې خپل مېړني ملګري هېر کړو!

ستاسو د څاروي پیشو او سپي هوپ کود کول ، لاس وهل ، چپ پاتې کیدل ، د بالونو نیول ، رول کول او سپینګ کولو لپاره عالي فرصت. کارول ځینې ​​لوازم یا DIY توکي چې د زده کړې پروسې ډیر اغیزمن کړي. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

په باغدارۍ کې ډوب شئ

ایا تاسو تل د بوټو اوبه کول هیر کوئ ځکه چې تاسو هره ورځ دفتر ته ناوخته یاست؟ یا ایا تاسو هیر کوئ چې هره یکشنبه د لان تخم وخورئ ځکه چې ډیری میلمانه شتون لري؟

اوس تاسو کولی شئ ټولې پاتې دندې اجرا کړئ. او نه یوازې دا، تاسو کولی شئ د نوي ګل بستر، د باغ اغیزمنه لاره یا د ځان سره یو آبشار جوړ کړئ.

انتظار مه کوئ، اړین توکي ترلاسه کړئ د باغدارۍ تجهیزات او کار ته ورشئ. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

خپلو لیرې ملګرو، کورنۍ ته زنګ ووهئ او مجازی نیټې ولرئ

موږ شرط لرو چې تاسو به دا دمخه ترسره کوئ!

د لرې پرتو ملګرو سره زنګ ووهئ او خبرې وکړئ چې تاسو په ندرت سره زنګ وهئ. تاسو کولی شئ د خپل میړه یا ملګري سره مجازی نیټې هم ولرئ چې ستاسو څخه په بل هیواد کې وي. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

خپل ځان ښکلی کړئ

ایا تاسو پوهیږئ چې د کور ښکلا حل چینلونه د دوی په ترافیک کې د پام وړ زیاتوالی لیدل کیږي ځکه چې خلک د دې جلا کولو وخت د دوی د ښکلا ورځني تمرکز لپاره کاروي؟ که مو تر اوسه خپل پوټکي، مخ او لاسونو ته پام نه وي کړی، همدا اوس یې وکړئ.

د مخ ماسکونه تطبیق کړئ، د تور حلقو، تور سرونو او د بدن اضافي ویښتو څخه ځان خلاص کړئ، ستاسو پوستکی روښانه کړئ، ستاسو محرم اوږد کړئ او ستاسو ویښتان تغذیه کړئ. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

په کور کې تمرین وکړئ

موږ پوهیږو چې د جیم ټولو مینه والو لپاره دا څومره سخته ده چې خپل پتلون او لیګنګونه ونه اغوندي ، خپل بوتلونه له جوس ډک کړي ، او د خولې ماتولو لپاره جم ته نه ځي.

مګر تاسو لاهم کولی شئ آنلاین جمناسټیک او نور تمرین ننګونې په پام کې ونیسئ. هلته ډیر دی د یوټیوب قرنطین د ورزش معمولونه او ورځني ننګونکي ګرځنده ایپسونه چې تاسو یې ډاونلوډ کولی شئ د بدن فټ ساتلو لپاره. اوس د abs ترلاسه کولو لپاره طلایی وخت هم دی. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

له ماشومانو سره وخت تېر کړئ

راځئ چې مثبت فکر وکړو؛ دې کار موږ ته وخت راکړ چې له خپلو ماشومانو سره بیا اړیکه ونیسو، کوم چې موږ مخکې له دې چې ستونزمن وو.

اجازه مه ورکوئ چې د زده کړې پروسې ودروي پداسې حال کې چې د دوی ښوونځي په رخصتۍ کې وي؛ له دوی سره لوبې وکړئ، کتابونه ولولئ، درسونه وګورئ، د ورځې لپاره معمول جوړ کړئ چې دوی د هر نوي مهارت لپاره ډالۍ ترلاسه کوي چې دوی یې زده کوي، او اجازه راکړئ چې د کور پاکولو لپاره د ماین پاکۍ ښکار ته لاړ شي. (موږ پوهیږو چې دا یو هوښیار تخنیک دی!)

قرنطین سخت دی خو دا ځل باید بې ګټې نه وي. موږ ډاډه یو چې تاسو به دا اجازه ورنکړو. (په قرنطین کې باید ترسره شي)

همچنان ، پن/بک مارک کول مه هیروئ او زموږ څخه لیدنه وکړئ بلاګ د نورو په زړه پوري مګر اصلي معلوماتو لپاره.