څنګه د ټارټ چیری جوس ستاسو په ژوند کې یو لوی انټي اکسیډنټ بوسټر کیدی شي - ګټې او ترکیبونه

بلوبیري، کرینبیري او نارنج د انټي اکسیډنټ سپر سټارونه دي.

مګر ایا له دې ټولو پورته یو څه نوي کیدی شي؟

ټارټ چیری یقینا د دې ځای مستحق دی.

د چیری خوړلو غوره لاره د جوس په بڼه ده، او همدا نن ورځ بلاګ دی.

موږ به تاسو ته د ډولونو، ګټو، اړخیزو اغیزو او ځینې حیرانتیا ترکیبونو په اړه ووایو.

نو، راځئ چې راکښته کړو. (د تور چیری جوس ګټې)

ټارټ چیری څه شی دی؟

خواږه یا خواږه چیری د اوسط Bing چیری په پرتله کوچنۍ اندازه لري او په دوی کې لږ بوره شتون لري. یو پیاله بینج چیری 18 ګرامه بوره لري، پداسې حال کې چې په ورته اندازه چیری 10 ګرامه بوره لري.

دوی په رنګ کې تیاره (تقریبا تور) دي او شین لري. د چیری څخه ترلاسه شوی جوس د چیری جوس په نوم یادیږی.

د ټارټ چیری جوس څو ډولونه شتون لري؟

دلته درې بڼې شتون لري چې اخیستل کیدی شي.

1. د غلظت څخه: دا پدې مانا ده چې چیری وچ شوي، منجمد شوي، او بیا د اوبو سره بیا هایدر شوی.
2. د تمرکز څخه نه: دا پدې مانا ده چې د پروسې په جریان کې هیڅ اوبه نه اخیستل کیږي. په ساده ډول بسته شوي تازه جوس.
3. منجمد غلظت: پدې معنی چې چیری وچ شوي، کنډ شوي او منجمد شوي دي. دا په حقیقت کې یو شربت دی. (د تور چیری جوس ګټې)

د 7 برخې اوبه د 1 برخې غلظت سره مخلوط کول به تاسو ته 100٪ خالص چیری جوس درکړي.

دا څه لري؟

یوه کڅوړه د چیری چیری (155 ګرامه) مشتمل دی 78 کالوري او لاندې.

• کاربوهایډریټ: 18.9 ګرامه
• غوړ: 0.5g
• پروټین: 1.6g
• ویټامین A: د DVA 40٪
• ويټامين سي: د DVA 26٪

د دې تر څنګ په زیاته اندازه کلسیم، اوسپنه، مګنیزیم، پوتاشیم او مسو او په زیاته اندازه انټي اکسیډنټ او د التهاب ضد پولیفینول مرکبات لري. (د تور چیری جوس ګټې)

د ټارټ چیری جوس ګټې - ولې باید دا وخورئ؟

ستاسو په ورځني مصرف کې د دې شاملولو ډیری ګټې شتون لري. دلته هغه څه دي چې تاسو یې د څښاک له لارې ترلاسه کولی شئ، د ساینسي څیړنو لخوا ثابت شوي. (د تور چیری جوس ګټې)

1. پړسوب او د مفصلونو دردونه کموي

انزایمونه چې په مفصلونو او عضلاتو کې د سوزش لامل کیږي باید ودرول شي. دا کوي، او د دې ملاتړ لپاره ساینسي شواهد شتون لري.

A مطالعه دا په 20 میرمنو ترسره شوی چې د 10.5 ورځو لپاره په ورځ کې دوه ځله 21 اوز څښاک ورکړل شوي. ټولو په التهاب او OA (اوستیوآرټریتس) درد کې د پام وړ کمښت تجربه کړ.

د ماراتون تجربې دمخه د منډو بله مطالعه تایید کړه چې د چیری جوس څښلو وروسته سوزش کم شوی او ګړندی رغونه.

دا په دې کې د انټي اکسیډنټ لوړه کچه شتون له امله وه. نو که تاسو منډې وهونکی یاست ، نو تاسو باید حتما دا څښاک په خپل ورځني ژوند کې اضافه کړئ. (د تور چیری جوس ګټې)

ځکه چې دا کولی شي ستاسو د لیپ وخت کم کړي او موثریت زیات کړي. بل ورته عالي محصول دی ارغواني چای، د انټي اکسیډنټ بډایه.

د مفصلونو درد یوه عامه ستونزه ده او د دې جوس سربیره په ورځنیو کارونو کې ځینې دوامداره اضافه کولو ته اړتیا لري.

د اکیوپریشر انسولونه اغوستل او ویده کیدل یا ناست د ایکوپنکچر کشنونه کیدای شي ځینې غوره پرمختګونه وي. (د تور چیری جوس ګټې)

2. د زړه ناروغۍ کموي

دا د مطالعاتو لخوا تایید شوې چې د میوو جوس منظم مصرف د زړه د ناروغیو (د زړه د ناروغیو) خطر کموي.

خو څنګه؟

دا خراب کولیسټرول (د LDL یا د ټیټ کثافت لیپوپروټین په نوم پیژندل کیږي) او د سیسټولیک وینې فشار د دې د التهاب ضد ملکیتونو له امله کموي. (د تور چیری جوس ګټې)

یوازې په متحده ایالاتو کې، د www.cdc.gov په وینا، په هرو 37 ثانیو کې یو کس د زړه د ناروغۍ له امله مري.

3. خوب مو ښه کوي

او د دې په اړه هیڅ دوهم فکر نه کوي. (د تور چیری جوس ګټې)

یو له هغه شیانو څخه چې چیری د نورو میوو او سبزیجاتو څخه جلا کوي د میلاتونین لوړه سلنه ده ، کوم چې ستاسو د خوب نمونې اداره کولو مسؤلیت لري.

فعالیتونه لکه په لپ ټاپ کې د فلمونو لیدل، له ویده کیدو مخکې د خپل ګرځنده تلیفون کارول، ډیر تلویزیون لیدل کولی شي د میلاتونین سرایت ګډوډ کړي، او که دماغ یې ترلاسه نکړي، تاسو به ښه خوب ونه کړئ.

تورې اوبه ستاسو بدن ته دا هورمون ورکوي او ښه خوب کوي. که ستاسو کوم ملګری بې خوبۍ یا کوم بل خوب اختلال ولري ، تاسو باید همدا اوس ورته سپارښتنه وکړئ.

پورته ټولې درې ګټې په دې ویډیو کې د ډاکټر اوز لخوا په ښکلي ډول ښودل شوي. v

4. ادراکي وړتیاوې لوړوي

د مونټمورنسی چیری جوس د انتوکیانین سره ډک شوی چې په طبیعي ډول د دماغ فعالیت ښه کولو سره تړاو لري. څیړونکي وموندله چې دا ریښتیا ده ځکه چې دا مرکبات لري. (د تور چیری جوس ګټې)

شیو چینګ چای په کنفرانس کې وویل: "د چیری احتمالي ګټورې اغیزې ممکن د بایو اکټیو مرکباتو پورې اړه ولري چې دوی لري ، لکه پولیفینول ، انتوکیانین او میلانین."

دا د فشار کچه راټیټوي او ستاسو حافظه او د معلوماتو پروسس کولو ته وده ورکوي.

د میلانین په اړه خبرې کول، دا یو پولیمر دی چې ستاسو پوستکي ته رنګ ورکوي. د میلانین لوړه کچه د پوستکي تور رنګ ورکوي لکه د برونزو، نسواري او تور. (د تور چیری جوس ګټې)

5. د ګوتو دردونه کموي

موږ په دې اړه خبرې وکړې چې دا څنګه په لومړي ټکي کې د مفصلونو سره مرسته کوي. ګاوټ د مفصلونو دردناکه بڼه ده چې د یوریک اسید د جوړیدو له امله په زنګونونو، غټو پښو، کنډوالو او لاسونو کې د سختۍ او درد سره مشخص کیږي. (د تور چیری جوس ګټې)

ګوت اکثرا د بنون سره مغشوش کیږي. په داسې حال کې چې بنیان د شګو سره درملنه کیدی شي، ګوتو نورو احتیاطونو ته اړتیا لري.

د چیری خوړل د یوریک اسید اندازه کموي او له همدې امله د ګوتو دردونو سره مرسته کوي. په هرصورت، د شدید ګوتو بریدونو په وخت کې د ډاکټرانو لخوا د چیری استخراج یا جوس څښل اجازه نلري.

په خپره شوې خپرونه کې د روموماتولوژی امریکایی کالج په 2012 کې دې پایلې ته ورسید چې د چیری خوړل د یوریک اسید کچه راټیټوي، کوم چې د ګوتو لامل کیږي.

پداسې حال کې چې دا څیړنه د خټکي چیری په اړه نه وه شوې؛ په هرصورت، د دې په پام کې نیولو سره چې دواړه خواږه چیری او خټکی چیری اجزا ډیر توپیر نلري، ورته اغیزه د خټکی چیری جوس ته منسوب کیدی شي. (د تور چیری جوس ګټې)

ستاسو په رژیم کې د ټارټ چیری جوس اضافه کولو څرنګوالی

نو ستاسو په رژیم کې د دې انټي اکسیډینټ ماسټر اضافه کولو بیلابیل لارې کومې دي؟

• تر ټولو آسانه لار دا ده چې په ورځ کې یو یا دوه ګیلاسه بې خونده تور جوس وڅښئ (پرته له اضافې او اضافي بورې). تاسو کولی شئ د مهر شوي پوښونو په مرسته په یخچال کې بشپړ جیګ وساتئ او د ورځو لپاره مصرف ته دوام ورکړئ.
• دوه چمچه منجمد غلظت په یو ګیلاس سړو اوبو کې اضافه کیدی شي ترڅو د فوري خوندور جوس جوړ کړي.
• د پوډر شوي چیری استخراج د جوس جوړولو لپاره د اوبو سره مخلوط کیدی شي. دا په بازارونو کې په کڅوړو کې پلورل کیږي.
• خپل ځان جوړ کړئ طبیعي چیری جوس په جوش کولو ، کچلو ، سیف کولو او بیا یې کڅوړې ته لیږدولو سره. هرکله چې وغواړئ د بریښنایی توزیع کونکي په مرسته خپل شیشې ډک کړئ. (د تور چیری جوس ګټې)

تاسو باید په ورځ کې څومره د چیری جوس وڅښئ؟

دا ستاسو په انتخاب پورې اړه لري. مګر د څیړنې تجربو موضوعاتو ته ورکړل شوي دوزونو په پام کې نیولو سره، موږ هره ورځ 2 پیالې (هر یو 8-10 اونس) وړاندیز کوو.

او تمه مه کوئ چې ټولې ګټې به تاسو ته په یوه یا دوه ورځو کې راشي. وخت ورکړئ دا به په نهایت کې ستاسو د ژوند یوه ګټوره برخه شي. (د تور چیری جوس ګټې)

د ټارټ چیری جوس ترکیبونه

موږ تاسو ته د خولې د اوبو رسولو ترکیبونو پرته نه پریږدو چې د جوس سره جوړ کیدی شي.

هرڅوک به د چیری جوس سره مینه ونلري، نو تاسو باید دا د نورو خواړو سره مخلوط او میچ کړئ. په ځانګړې توګه ماشومان ځکه چې دا دومره خوږ نه دی. (د تور چیری جوس ګټې)

1. ټارټ چیری سموټی

عنصرونه:
د نارنج اوبه	نیم ګلاس
د تره چیری جوس	یو شیشه
یوناني یوګورت	4 چمچ
نارنج	1
مڼه	Half
د بورې	د ذوق مطابق
ټول اجزاء سره ګډ کړئ او یخ پکې واچوئ

2. تور چیری یوګورت پارفیت

عنصرونه:
یوناني یوګورت	یو پیاله
د ټارټ چیری جوس غلظت	3 چمچ
ګرانولا	1 چمچ
وچ تورت چیری	7-8
میتود
1. غلظت د مستو سره ګډ کړئ.2. نیمایي یې په یوه پیاله کې بدل کړئ.3. د ګرانولا او وچو چیریو سره سینګار کړئ.4. د مستو بل پرت جوړ کړئ. 5. دا د ګرانولا، وچ چیری، بادام پوډر او سپین چاکلیټ سره پورته کړئ

3. ټارټ چیری پائی

4. چاکلیټ چیری براونیز

5. د تور چیری سلاد

عنصرونه:
ټارټ چیری غلظت	1 / 4 کپ
د وریجو سر	4 چمچ
زیتون غوړ	3 چمچ
دانه سرسۍ	1 چمچ
مالګه + مرچ	د ذوق مطابق
بیل مرچ	نیم جام
پیاز	نیم جام
چرګان	نیم جام
كاهو	لکه څنګه چې غوښتل
میتود
1. غلظت، د وریجو سرکه، د زیتون غوړي، دانه سرې، مالګه او مرچ یوځای سره ګډ کړئ. نور اجزاء اضافه کړئ.2. دوی د سپتولا، فورک یا چمچ په کارولو سره مخلوط کړئ.

ولې تاسو باید د ټارټ چیری جوس ونه خورئ - احتمالي اړخیزې اغیزې

ایا دا په زړه پورې څښاک کوم اړخیزې اغیزې لري؟ (د تور چیری جوس ګټې)

هو، مګر یوازې په هغه صورت کې چې په لوی مقدار کې مصرف شي.

د اسهال او بدهضمي لامل کیدی شي (په هغه خلکو کې چې د هاضمي سیسټم ستونزمن تاریخ لري). دا په بشپړ ډول خوندي ویل کیدی شي ځکه چې د دې اغیزو ثابتولو لپاره کافي طبي معلومات شتون نلري.

په هرصورت، امیندواره میرمنې یا هغه خلک چې په ناروغۍ اخته وي باید د دې کارولو دمخه د خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړي. (د تور چیری جوس ګټې)

ایا ستاسو څاروی کولی شی د چیری جوس وخوری؟

سپي او پیشوګانې د امریکایانو غوره څاروي دي. (د تور چیری جوس ګټې)

او دوی دواړه کولی شي دا ولري!

یقینا د څارویو مالکینو لپاره د راحت ساه - د دوی سپي لپاره یو بل درملنه!

که څه هم د چیری غیر میوه شوي برخې پیشوګانو ته زیان رسوي، جوس په بشپړه توګه له خطر څخه پاک دی.

او دا په سپي هم تطبیق کیږي. دوی کولی شي جوس وڅښي کله چې دوی وغواړي.

مګر مقدار کلیدی دی. د څارویو لپاره تل "ډیر" شتون لري کله چې موږ د دې ډول چلندونو په اړه وغږیږو، نو دا په پام کې ونیسئ. (د تور چیری جوس ګټې)

چېرته اخيستل کېږي؟

دا په ډیپارټمنټ پلورنځیو او پرچون پلورنځیو کې په پراخه کچه شتون لري ، مګر تاسو باید د دې ګټو څخه پوره ګټه پورته کولو لپاره خالص او غیر خوږ شوي چیری جوس واخلئ. (د تور چیری جوس ګټې)

د چیری غلظت خورا وړاندیز شوی انتخاب دی ځکه چې دا ممکن د صحي جوس رسولو لپاره د نیمې میاشتې (یا یوې میاشتې) لپاره کافي وي چې د ذخیره کولو ستونزې لري (که چیرې په لوی مقدار کې واخیستل شي) یا په چټکۍ سره مصرف شي (که اخیستل شوې یوه میاشت). - په ورځ کې 1 کڅوړې)

بیا دلته آنلاین پلورنځي شتون لري چې د لوړ کیفیت استخراج او جوس پلوري. تاسو کولی شئ دلته په اسانۍ سره مختلف انتخابونه ومومئ چې دا ښیې چې دا د ټولنو په مینځ کې څومره مشهور دی.

لاندینۍ کرښه

په ټوله کې، د ټارټ چیری جوس یو ښه څښاک دی چې ستاسو په ورځني معمول کې شامل کړئ. دا ګټور دی ځکه چې دا هیڅ ثابت اړخیزې اغیزې نلري. ایا تاسو کله هم هڅه کړې؟ راځئ چې د تبصرې په برخه کې پوه شو.

همدارنګه، پین کول مه هیروئ/Bookmark او زموږ څخه لیدنه وکړئ بلاګ د نورو په زړه پورې مګر اصلي معلوماتو لپاره. (وودکا او د انګورو جوس)