غذاګانو د
ایا ایټالوی لباس ویګن دی؟
Oct
فهرست
ایا ایټالوی لباس ویګن دی؟
سلاد یو زړه راښکونکی ډش دی چې تاسو باید له پامه ونه غورځئ او د جامو سره ګډ کړئ ترڅو دا خوندور ، خوندور وي ، که تاسو په رژیم کې یاست یا نه. یو له خورا مشهور پوښاکونو څخه د ایټالیا سټایل محصول دی.
نو ټول ایټالوی ساسونه ویګان دي؟ ډیری ایټالوی سټایل ساس ترکیبونه ویګان دي، مګر ځینې یې د لبنیاتو محصولات لکه شیدې او پنیر لري. نو تاسو څنګه پوهیږئ که چیرې دا غیر ویګان محصولات ولري؟
اندېښنه مه کوه. دا مقاله به تاسو سره په ایټالوي جامو کې د غیر سبزیجاتو اجزاو پیژندلو کې مرسته وکړي او په کور کې ستاسو د ویګن ایټالوی سلاد پوښاک جوړولو لپاره ساده او مؤثر ترکیبونه وړاندیز کړي. (ایټالوی لباس ویګن)
ویې ګوره!
د ایټالوی جامو لپاره کوم خواړه کارول کیږي؟
معمولا خلک د سلاد لپاره ایټالوی جامې کاروي ترڅو دا ډیر خوندور او خوندور کړي. دا د سبزیجاتو ، سبزیجاتو غوښې ، پاستا ، چپس او سینڈوچونو لپاره د ټاپ کولو په توګه کارولو لپاره هم عالي دی! (ایټالوی لباس ویګن)
غیر ویګان اجزا کولی شي په جامو کې ولري
په کرایه پلورنځیو، سوپر مارکیټونو، یا آنلاین پلورنځیو کې د ساس محصولات موندل اسانه دي، لکه د صحي انتخاب بوټو پراساس ایټالوي جامې or کاش- هډوکی هغه محصولات چې د لوړ فرکتوز جوار شربت یا مصنوعي رنګونه نلري د زیتون باغ وینیګریټ جامې اغوستل. دا ټول خوندور او مشهور ایټالوی سټایل سلاد پوښاک محصولات دي. (ایټالوی لباس ویګن)
د اجزاو لیست کې اجزا چیک کړئ ترڅو وګورئ چې ایا دا موجود محصولات ویګان دي. او دلته ځینې غیر ویګان اجزا دي چې د ایټالوي سلاد پوښاک کې موندل کیدی شي. (ایټالوی لباس ویګن)
- ماهیان او اینچوویز: دا په ایټالوی ساس کې یو عام اجزا دی چې د هغې د خوند لوړولو لپاره.
- زانتان ګم: دا د هغو شیانو څخه ترلاسه کیدی شي چې د حیواني محصولاتو د غوړولو لپاره کارول کیږي لکه چرس او هګۍ.
- پنیر: تولیدونکي کولی شي د جوړښت او ذائق لپاره د پارسمین پنیر هم اضافه کړي.
- د لبنياتو: ځینې متمرکز ایټالوی ساسونه ممکن د اضافه وزن او غوړ لپاره شیدې ولري.
- د هګۍ زيړ: دا د تیلو او اوبو د جلا کولو ورو کولو لپاره یو غوره ایملیسیفیر دی. (ایټالوی لباس ویګن)
ولې تاسو باید په کور کې ایټالوی جامې جوړ کړئ؟
که تاسو غواړئ خپل د سبزیجاتو رژیم په کلکه کنټرول کړئ ، په کور کې د ایټالوي ساس جوړول یو هوښیار انتخاب دی ځکه چې تاسو به هر اجزا په سمه توګه وپیژنئ. حتی د پلورنځي څخه پیرود شوي پوښاک سره ، حتی که تاسو اجزاو او نورو اضافه کولو او اجزاو لپاره چیک کړی وي چې کولی شي په لازمي ډول خپل طبیعي خوند له لاسه ورکړي. (ایټالوی لباس ویګن)
همچنان ، کله چې خپل ایټالوي ساس جوړ کړئ ، تاسو کولی شئ د خپلو ګټو سره سم فارمولونه تنظیم کړئ ، او ډیری ترکیبونه خورا ګړندي او تعقیب کول اسانه دي. (ایټالوی لباس ویګن)
د کور جوړ شوي ایټالوي جامو ځینې ترکیبونه
لاندې زه تاسو ته د کور جوړ شوي ایټالوي جامو ځینې ترکیبونه درکوم چې تاسو یې تعقیب کولی شئ او ښکلي سلادونه ولرئ او خپل ویګان رژیم وساتئ. (ایټالوی لباس ویګن)
د کاجو مغز سره ایټالوی جامې جوړ کړئ
دا د خپل خوندور خوند او خوندور خواړو سره د سبزیجاتو یو له غوره ایټالوی ساسونو څخه دی. د خپل سلاد لپاره باید هڅه وکړئ. (ایټالوی لباس ویګن)
څه ته اړتیا لرې:
- 2/3 کپ خام کاجو
- 1/2 کپ اوبه
- 2 tbsp سور شراب سرکه
- 1 د چمچو نیبو جوس
- 1 د چمچ میپل شربت
- 1/3 د چمچ لہسن پاؤر
- 1/4 چمچ وچه ژیړ سرس پوډر
- 1/4 چمچ د مرچ پوډر
- 1 tbsp وچ د ایټالیا فصل
- 1 / 4 کڅوړه ځمکه تور تور مرچ
ته څه کوې:
- کاجو د 12 ساعتونو لپاره په اوبو کې ډوب کړئ.
- د کارولو لپاره مخلوط تر څو کاجو په نرمۍ سره وخورئ.
- نور اجزا په مکسر کې اضافه کړئ.
- د ښه مخلوط کولو وروسته، په یخچال کې د یو ساعت لپاره پریږدئ.
ټکي:
- د خوږ خوند لوړولو لپاره نور شراب یا د لیمو جوس اضافه کړئ.
- کله چې ثبات ډیر ضعیف وي، اوبه اضافه کړئ ترڅو دا کم کړي.
د لمر ګل د تخمونو سره ایټالوی جامې جوړ کړئ
که تاسو غواړئ د لمر ګل له تخم څخه خوندور سلاد پوښاک جوړ کړئ ، تاسو کولی شئ ترکیب ته مراجعه وکړئ. (ایټالوی لباس ویګن)
څه ته اړتیا لرې:
- نیم کپ خام یا د لمر ګل تخم
- د لیمو جوس 2 چمچ
- 1-2 چمچ سپین شراب
- 1 چمچ د اګایو پوډر یا میپل شربت
- 1/3 کاشوغه سرسۍ ډیجون په جامو کې بډایه خوند اضافه کوي
- 2-3 لونګ د لہسن یا 2 چمچونه ووږه پوند
- ¼ دچای مالګه
- 1-2 چمچ ایټالوی مصالحې
ته څه کوې:
که تاسو لوی بریښنا بلینډر لرئ، تاسو کولی شئ د لمر ګل تخمونه مستقیم اضافه کړئ او پیس کړئ. که نه، تاسو باید د لمر ګل تخمونه د 15 دقیقو لپاره په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ. (ایټالوی لباس ویګن)
- د لیمو جوس، اوبه، سرکه په بلینڈر کې واچوئ.
- لندبل شوي د لمر ګل تخمونه، د لہسن پوډر، اګایو پوډر، ډیجن سرس، او مالګه اضافه کړئ.
- بلینډر چالان کړئ.
- بیا د ایټالوی موسمی پوډر اضافه کړئ او تر هغه وخته پورې انتظار وکړئ چې مخلوط ښه مخلوط شي.
تاسو کولی شئ دا سمدلاسه په خواړو کې واچوئ یا یې په یو کلک کنټینر کې واچوئ او په یخچال کې یې واچوئ. پوښاک د شاوخوا 2 اونیو لپاره په یخچال کې ساتل کیدی شي. دا ښه مخلوط کیږي او کله چې په یخچال کې زیرمه شي ډیر سخت کیږي. (ایټالوی لباس ویګن)
د زیتون غوړ سره ایټالوی جامې جوړ کړئ
دا زما د خوښې ایټالوی ساس ترکیب دی ځکه چې دا خورا ساده او وخت نیسي. (ایټالوی لباس ویګن)
څه ته اړتیا لرې:
- 1 کپ اضافي ورجن زیتون غوړ
- د 1/2 کپ سره سرخ شراب شراب
- 2 tbsp د تغذیې خمیر
- 1/3 کاشوغه سرسۍ ډیجن
- 1/2 کاشوغه وچه تلسی
- 1/2 کاشوغه وچ اوریګانو
- 1 / 4 کڅوړه مالګه
- 1/2 کاشوغه وچه تیم
- 1/ te ચમચી سور مرچ مرچ شوی
- 1/4 د چمچ لہسن پاؤر
ته څه کوې:
- ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ د ایټالیا ساس ترلاسه کول خورا ساده دي، تاسو اړتیا لرئ ټول اجزا په شیشې جار یا کانټینر کې واچوئ. (ایټالوی لباس ویګن)
- اجزا وخورئ یا مخلوط کړئ تر هغه چې ښه ګډ شي.
- دا سمدلاسه په خپل غوره سلاد کې وکاروئ یا یې د لا ډیر خوند لپاره په یخچال کې پریږدئ.
نکته: د زیتون تېل له یخچال څخه د ایستلو وروسته کنګل شي. اجازه راکړئ د خدمت کولو دمخه د خونې په حرارت کې د یو څه وخت لپاره ودریږئ.
تاسو کولی شئ د سلاد یا نورو لوښو سره د تګ لپاره دا خورا ساده او ګړندي ایټالوی جامو ترکیب ته مراجعه وکړئ. (ایټالوی لباس ویګن)
FAQs
پدې برخه کې ، زه به تاسو ته د ایټالوي جامو په اړه ځینې پوښتل شوي پوښتنې درکړم. دا به ګټور وي کله چې تاسو یې جوړ کړئ او وکاروئ. راځئ چې لوستلو ته دوام ورکړو!
د ایټالیا سلاد پوښاک لپاره غوره سرکه څه ده؟
- د ایټالیا ساس ته د اضافه کولو لپاره غوره سرکه سور شراب دی. دا غیر الکولي دی او یو معتدل بوی لري چې د ساس لپاره یو ځانګړی خوندور خوند رامینځته کوي. مګر که تاسو سور شراب نلرئ، تاسو کولی شئ دا د تازه لیمو جوس سره بدل کړئ.
زه باید د ایټالوی جامو لپاره کوم تیل وکاروم؟
- تاسو کولی شئ غیر جانبدار غوړ وکاروئ؛ زه د اضافي ورجن زیتون غوړ وړاندیز کوم ځکه چې دا خورا بډایه بوی لري چې ساس ته ښه ترکیب ورکوي.
ایا ایټالوی جامې صحي دي؟
د İtalyan salata sosu پاڼې اړوند نور معلومات په فسبوک کې اوګورئ Ayrıca, kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olan K vitamini ve sağlıklı doymamış yağlar sağlar.
ایا زه کولی شم د ایټالوی موسمی کولو پرځای ایټالوی جامې وکاروم؟
- Bunu yapmamalısınız çünkü İtalyan sosu, lezzet uğruna maydanoz, hardal, sarımsak tozu, zeytinyağı, soğan, fesleğen ve diğerleri gibi farklı malzemeleri birleştirir. Onlar aynı değil.
ولې د ایټالوي جامو لپاره ترکیبونو کې میپل شربت ته اړتیا لرئ؟
- لکه څنګه چې لیمو او سرکه د خارښت توازن کې مرسته کوي او د ساس بډایه ذائق ته اضافه کوي.
تمې vs. حقیقت
د ایټالوی سلاد جامې د شنو سبزیجاتو یا ځینې لوښو کې د خوند او ذائق اضافه کولو لپاره عالي جامې دي. دا ممکن د سبزیجاتو محصول وي یا نه وي، د اجزاو پورې اړه لري چې دا جوړوي.
کله چې چمتو شوي محصولات واخلئ، تاسو باید اجزا په احتیاط سره وګورئ یا ډاډ ترلاسه کړئ چې ساس سبزی دی؛ تاسو کولی شئ اجزاء واخلئ او په کور کې یې جوړ کړئ. په ټولیز ډول، د ایټالیا ساس ترکیبونه د جوړولو لپاره ساده او کارول اسانه دي. مګر ځینې وختونه تاسو د مختلف موادو موندلو کې سخت وخت لرئ.
تاسو څو ځله د ایټالیا سلاد جامې پخپله جوړوئ؟ تاسو کوم فارمول تعقیب کوئ؟
مهرباني وکړئ شریک کړئ که تاسو دا مقاله ګټوره ومومئ نو هرڅوک پوهیږي! همدارنګه، که تاسو د دې مقالې په اړه نور معلومات غواړئ، مهرباني وکړئ خپل نظرونه پریږدئ. زه به درسره مرسته وکړم.
همدارنګه، پین کول مه هیروئ/Bookmark او زموږ څخه لیدنه وکړئ بلاګ د نورو په زړه پورې مګر اصلي معلوماتو لپاره. (وودکا او د انګورو جوس)
دا حیرانتیا ده! یو غوره جامې.