ایا تامیلس ګلوټین وړیا دي؟

په اړه ایا تامیلس ګلوټین وړیا دي؟

حیرانتیا چې ایا تیمالونه د ګلوټین څخه پاک دي، ځواب دا دی چې تاسو کولی شئ د ګلوټین پورې اړوند روغتیا مسلو په اړه اندیښنه پرته د زړه راښکونکي تیمالونو څخه خوند واخلئ.

تامیلونه هغه دودیز خواړه دي چې د جوارو له ټوټو څخه تر غوښې پورې سبزیجاتو ته خوندور ډکوي یا هر څه چې تاسو یې غواړئ د جوارو په پوستکي پوښل شوي ، په بخارۍ کې اچول شوي او ډیری وختونه د سالسا سره خوړل کیږي.

یوځل چې تاسو اجزاو او د تامیلونو جوړولو څرنګوالی پوهیږئ ، تاسو کولی شئ د خپلې خوښې سره خوند واخلئ.

دا مقاله به تاسو سره د تامیلز په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي او تاسو ته ځینې ترکیبونه درکړي چې دا خواړه پخپله په کور کې جوړ کړئ. (ایا تامالس ګلوټین وړیا دي؟)

Tamales څه شی دی؟

Tamale یو ځانګړی ډوډۍ ده چې د میسوامریکا په نوم پیژندل کیږي، د شمالي او سویلي امریکا تر منځ ځمکه، او د مکسیکو نسخې د تامالس خورا مشهور دي. دا اوس مهال د ډیری چینایي او سویلي امریکا کلتورونو په خواړو کې د پخلي مختلف سټایلونو سره ښودل شوي. تامیل په مکسیکو کې د سړک د خواړو سمبول دی او په ځانګړو جشنونو یا ملي جشنونو کې هم ښکاري. (ایا تامیلس ګلوټین وړیا دي؟)

تامیلونه د مسا څخه جوړ شوي، ډک شوي، د جوارو په پوستکي یا د کیلې په پاڼو کې پوښل شوي، او ډیری وختونه د مساله لرونکي ساس سره خدمت کیږي. ځینې ​​اجزا ممکن د هر پاک کلتور او د خواړو غوره توبونو پورې اړه ولري. (ایا تامیلس ګلوټین وړیا دي؟)

دا د هرچا د خوښې وړ ډوډۍ ده چې په زړه پورې خوند لري؛ په هرصورت، ډیری خلک د دې ډوډۍ په اړه اندیښمن دي ځکه چې دوی د ګلوټین عدم برداشت سره مخ دي. نو ګلوټین څه شی دی او څه پیښیږي که چیرې دا خلک وخوري؟ (ایا تامیلس ګلوټین وړیا دي؟)

ګلوټین څه شی دی؟

ګلوټین، چې د پروټین په کورنۍ پورې اړه لري، په حبوباتو کې موندل کیږي لکه غنم او جوی، په عام ډول غنم.

د هرې ځانګړې غلې لپاره چې د مختلف پروټین ریښې لري لکه ګلوټینین او ګلیډین په غنمو کې، سیکلین په جوارو کې دی او هارډین په وربشو کې دی.

کله چې تودوخه شي، دا پروټینونه یو لچک لرونکي شبکه جوړوي چې کولی شي ګاز ودروي، په ډوډۍ، پاستا او نورو ورته محصولاتو کې د انامیل کولو او رطوبت ساتلو اجازه ورکوي. له همدې امله ، دا ډیری وختونه د جوړښت ښه کولو او د خواړو لپاره لندبل زیاتولو لپاره د اضافه کونکي په توګه کارول کیږي.

دا د پخلي دندو مختلفې ګټې وړاندې کوي او د نرم، سخت جوړښت او دانې سره ډیری خواړه جوړوي.

د دې ګټو سربیره، ګلوټین د خلکو په روغتیا باندې اړخیزې اغیزې لري د سییلیک ناروغی, د ګلوټ حساسیت یا د غنمو الرجی. (ایا تامالس ګلوټین وړیا دي؟)

د ګلوټین عدم برداشت اړخیزې اغیزې

کله چې بدن ګلوټین نه زغمي ، تاسو ممکن لاندې نښې تجربه کړئ:

• اسهال، د معدې درد، د معدې درد، قبضیت، د هاضمې ستونزې
• خارش، اکزیما، dermatitis
• ګډوډي، ستړيا، اضطراب، سستي، خپګان، د توجه نشتوالی، ويل سخت
• د وزن کمښت، د غذايي موادو کمښت، د معافیت ضعیف فعالیت، اوستیوپوروسس، سر درد، انیمیا (ایا تامالس ګلوټین پاک دي؟)

څنګه د ګلوټین څخه پاک تامیلونه جوړ کړئ

تاسو کولی شئ تیمالونه په بشپړ ډول له ګلوټین څخه پاک وخورئ ، او تاسو اړتیا لرئ د دوی دقیق اجزاو پوه شئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی ګلوټین پاک دي.

زه به تاسو ته لاندې تفصيلي لارښوونې درکړم ترڅو تاسو سره د ګلوټین روغتیا مسلو په اړه اندیښنه پرته د دې زړه راښکونکي تامیلونو څخه خوند واخلئ. راځئ چې تعقیب کړو.

د ګلوټین څخه پاک تامیلونو خدمت کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د وړیا ګلوټین ماسا ، وړیا ګلوټین ډکولو ، او وړیا ګلوټین ساسونه رامینځته کړئ. (ایا تامیلس ګلوټین وړیا دي؟)

د ګلوټین څخه پاک مسا

مسا د جوار د میوو سره د اوبو، غوړ او مصالحو سره مخلوط کړئ تر هغه چې نرم پوډر جوړ شي. ماسا هرینا، په ځانګړې توګه، د جوارو یو مشهور محصول دی چې د تامیلونو جوړولو لپاره کارول کیږي. د مسا جوړولو په وخت کې د چرګانو کارول دا ډیر وچ یا چپک نه کوي.

تاسو کولی شئ د ټمالز لپاره ځینې ګلوټین پاک ماسا ته مراجعه وکړئ ، لکه د ټیټ غوړ ماسیکا ماسا یا د سرو زرو کان ژیړ جوار مسا هارینا په molooco.com کې.

مسا به کله چې د ګرمو اوبو یا بوش سره مخلوط شي په یو موټی پیسټ بدل شي او کله چې د جوارو په پوستکي کې اضافه شي خپل شکل به وساتي. تاسو کولی شئ په پرچون پلورنځیو یا مولکو کې د ګلوټین پاک میز محصولات ومومئ. په یاد ولرئ چې لیبل وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د ګلوټین څخه پاک دی. (ایا تامالس ګلوټین وړیا دي؟)

د ګلوټین څخه پاک ډکول

د تامال ډکولو ترکیب به له سیمې څخه بلې سیمې ته توپیر ولري ، د هرې سیمې لپاره ځانګړي کلتوري ځانګړتیاوې راوړي او د خوند لپاره نوښت رامینځته کوي. ډیری تیمالونه په ورو پخه شوي مساله لرونکي غوښې لکه د چرګ یا خنزیر سره ډک شوي، او همدارنګه نور خواړه لکه سبزیجات، گاجر، پنیر او میوه.

د ګلوټین څخه پاک تامیل ډکولو لپاره ځینې اجزاوې شامل دي بې اوړه ، د ډوډۍ څخه پاک غوښه او کب ، سبزیجات ، طبیعي پنیر ، میوې ، کوینوا او کچالو. (ایا تامیلس ګلوټین وړیا دي؟)

د ګلوټین څخه پاک ساس

تامیلونه معمولا د مالګې او مساله لرونکي ساس سره خدمت کیږي ، او تاسو کولی شئ ځینې سوداګریز شتون لرونکي ساسونو ته مراجعه وکړئ لکه تل ، سالسا ، مرچ یا اینچیلاډا ساس.

مرچ سوس: د وچو پاسیلا، نیو میکسیکو یا کالیفورنیا چیلیس ترکیب د لہسن او جیرو ذائقو سره. (ایا تامالس ګلوټین وړیا دي؟)

تل: دا د چاکلیټ څخه جوړ شوی ساس دی.

ورد (شین) ساس: د tomatillos او jalapenos او ځینو نورو مصالحو مخلوط.

سور سالسا: سور روميان، پاپريکا، هوږه، پياز او داني شامل دي.

په بدیل سره، تاسو کولی شئ د ګلوټین څخه پاک جامې له دې څخه جوړ کړئ: تازه مرچ، پیاز، هوږه، غوړي، مکھن، دارچیني، چاکلیټ، د ګلوټین څخه پاک خنزیر. (ایا تامالس ګلوټین وړیا دي؟)

ګلوټین څنګه کولی شي تامیل ته راشي؟

هغه اجزاوې چې تامیلونه جوړوي غیر طبیعي ګلوټین دي، مګر ګلوټین د تولید پروسې په جریان کې په بیلابیلو لارو لیږدول کیدی شي، لکه د کراس ککړتیا. د جوارو نشایسته کولی شي د ګلوټین سره ککړ شي کله چې د غنمو په څیر پروسس کیږي، یا د غنمو په کروندو کې کرل شوي جوار د ګلوټین ککړتیا له خطر سره مخ دي.

همچنان ، ګلوټین کولی شي د محافظت کونکو څخه لکه MSG ، ترمیم شوي جوار نشایسته ، هایدرولیز شوي نبات پروټین ، هربل ګم ، مالټوډسټرین څخه راشي. نو که تاسو غواړئ د ګلوټین څخه پاک تامیلونه جوړ کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې اجزا دا اجزا نلري. (ایا تامالس ګلوټین وړیا دي؟)

څنګه په کور کې تامیلونه جوړ کړئ

تاسو کولی شئ د تیمال مختلف خوندونه رامینځته کړئ ، مګر د ډکولو سره یو نرم پوډر شتون لري چې د غوښې څخه تر سبزیج پورې تر بخار پورې او د سالسا سره خدمت کیدی شي. له همدې امله ، د تمیل مرحلې به ډیر توپیر ونه لري او دلته زه تاسو سره په کور کې د هر ډول تامیلونو جوړولو لومړني مرحلې شریکوم. (ایا تامالس ګلوټین وړیا دي؟)

مخکې له تاسو بیا

د خوندور تامیلونو جوړول ډیری تیاری او پروسس ته اړتیا لري، نو تاسو اړتیا لرئ چې وخت، لیوالتیا او صبر پانګونه وکړئ. مګر په بدل کې، تاسو به یو ښه او خوندور خواړه ترلاسه کړئ.

یوځل چې تاسو د تامیل جوړولو پروسه پوهه کړئ دا به هرڅه اسانه کړي او زه به تاسو ته په تفصیل سره تشریح کړم چې دا خوندور مفین څنګه جوړ کړئ. راځئ چې اوس وپلټئ! (ایا تامیلس ګلوټین وړیا دي؟)

څه ته اړتیا لرې

په کور کې د تامیلونو جوړولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې اجزا او وسایل چمتو کړئ. (ایا تامیلس ګلوټین وړیا دي؟)

د اجزاو په شمول

• د جوارو غوښه یا د کیلې پاڼي
• tamale ټوټه
• د ډکولو اجزا کیدای شي چرګ، خنزیر، سبزیجات وي. دا ستاسو په انتخاب پورې اړه لري.
• مصالحې لکه مالګه، پیاز، هوږه، مرچ، ګل او د بخت غوړي
• د چیلي ساس جوړولو لپاره اجزا لکه روميان، مرچ، مرچ

وسیلې

• یو لوی کڅوړه یا کڅوړه چې د جوارو د پوستکي د لندبل لپاره
• د اوړو د غوڅولو لپاره کڅوړه
• د ګډولو ماشين
• د پخلي لوښي
• سټیمر

تامیلونه جوړول

د تامیلونو جوړولو لپاره اصلي ګامونه:

• 1 ګام: د جوارو پوستکی وچ کړئ
• 2 ګام: ډکول پخ کړئ
• 3 ګام: ټوخه وخورئ
• پنځم ګام: د جوارو په پوستکي کې اوړه وویشئ
• شپږم ګام: ډکول اضافه کړئ
• 7 ګام: کرسټ ټوټه کړئ
• 8 ګام: د تیمالز بخار کول
• 9 ګام: د چیلی ساس جوړ کړئ

څنګه دودیز خنزیر تامیلونه جوړ کړئ؟

تامیلز د سویلي امریکا یو له غوره خواړو څخه دی او ډیری وختونه د رخصتیو شاوخوا لکه کرسمس، مننه، یا آرامۍ خواړه جوړوي. د غوښې تیمالس یو دودیز ترکیب دی او د ډیری خلکو سره مشهور دی. (ایا تامالس ګلوټین وړیا دي؟)

د دې دودیزو تمایلونو جوړولو لپاره لاندې لارښود تعقیب کړئ. (ایا تامالس ګلوټین وړیا دي؟)

د جدي

د دودیز خنزیر تامیلونو جوړولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د جوارو د پوستکي یوه کڅوړه چمتو کړئ، د اوړو، ډکولو او ساس جوړولو لپاره وسایل او اجزا چمتو کړئ.

د ډکولو لپاره

• 1 پونډ د ​​خنزیر اوږه
• د ایکسینمکس بیل پاڼې
• د مالګې 2 چائے
• 1 د چمچ مرچ
• د لینکس ایکسینیمکس ورې
• ½ پیاز
• as د چمچ ځمکې ځمکه
• د کانولا غوړ 1 چمچ
• 1 چمچ مکسیکو تیم

د خرما لپاره

• 3 ګیلاسه ماسا هیرینا د تیمالس لپاره
• 1/3 کپ د کانولا غوړ
• ½ دچای مالګه
• ½ کاشوغه د بیکنگ پوډر

د ساس لپاره

• 1 کیلو روميان
• 4 مرچ
• ½ پیاز
• د لینکس ایکسینیمکس ورې

د خنزیر تامیلونو جوړولو لپاره ګامونه

1 ګام: د جوارو پوستکي وچ کړئ

د جوارو د پوستکي یوه کڅوړه د ګرمو اوبو سره په یوه لوی کڅوړه یا کڅوړه کې ډک کړئ او جوار په کافي اوبو سره ډک کړئ؛ تاسو باید درانه شیان لکه شیشې یا کڅوړې وکاروئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې د جوارو پوښ ډوب شوی دی. (ایا تامیلس ګلوټین وړیا دي؟)

2 ګام: د خنزیر غوښه پخوي

د خنزیر غوښه په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ، مرچ او مالګه اضافه کړئ. د خنزیر غوښه په یوه ساسپین کې د 1/2 پیاز، 1 لونګ لہسن، 1 خلیج پاڼی او 1/3 پیاله اوبو سره واچوئ.

په لوړه تودوخه کې د شاوخوا 5 دقیقو لپاره جوش کړئ، بیا تودوخه کمه کړئ، پوښ کړئ او شاوخوا یو نیم ساعت یې پخ کړئ، تر هغه چې د خنزیر غوښه نرمه وي او ټوټه شي. (ایا تامیلس ګلوټین وړیا دي؟)

دریم ګام: د مرچ ساس جوړ کړئ

پداسې حال کې چې د خنزیر د پخلي وخت ته انتظار کوئ، تاسو کولی شئ د مساله لرونکي روميانو ساس چمتو کړئ. شاوخوا پنځه روميان د 1/2 پیاز، 1 لونګ لہسن، 4 مرچ، او 1 انچ اوبه سره په کڅوړه کې پرې کړئ.

د مخلوط د جوش کولو وروسته، تودوخه کمه کړئ او تر هغه وخته پورې انتظار وکړئ چې مخلوط په اسانۍ سره مخلوط شي. دا شاوخوا 12-15 دقیقې وخت نیسي. بیا دا مخلوط په کڅوړه کې واچوئ ترڅو یخ شي. (ایا تامالس ګلوټین وړیا دي؟)

4 ګام: ډکول جوړ کړئ

ټوټه شوي روميان، پیپریکا، پیاز، هوږه او 1/4 ګیلاس اوبه په بلینڈر کې واچوئ او تر هغه وخته پورې میش کړئ چې مخلوط نرم وي. د دې مخلوط او د خنزیر سره 1 چمچ د کانولا غوړ ګرم کړئ.

1 چمچ مالګه، 1 چمچ جیره، 1 چمچ میکسیکو اوریګانو، او 1/2 کاشوغه تور مرچ اضافه کړئ. د 3 څخه تر 4 دقیقو لپاره پخلی کړئ ترڅو خوندونه یوځای شي. (ایا تامیلس ګلوټین وړیا دي؟)

5 ګام: ټوخه وخورئ

د مسا هرینا پوډر د پخلي شوي خنزیر د بورې او 1/2 چمچ مالګه او د بیکینګ سوډا سره مخلوط کړئ تر هغه چې معتدل نرم وي. تاسو باید یو وکاروئ بریښنایی لاسي مکسر دا ښه مخلوط کړئ او روښانه پوډر او پنبه جوړه کړئ. (ایا تامیلس ګلوټین وړیا دي؟)

شپږم ګام: تامیلونه جوړ کړئ

پوستکی واخلئ او اوبه یې وچ کړئ، د ټوټو اندازه په کرسټ باندې خپره کړئ، کرسټ په بشپړه توګه مه پوښئ. د ډوډی په مینځ کې ډکول اضافه کړئ او کرسټ یې وخورئ. (ایا تامالس ګلوټین وړیا دي؟)

7 ګام: د پوستکي ټوټه کړئ

په دواړو خواوو کې د جوارو د پوستکي په تړلو او د سر په تړلو سره، تاسو کولی شئ د جوار تار وکاروئ ترڅو تامیلونه وتړئ. تاسو د خپلو راتلونکو Tamales مفینونو لپاره یو څه جوړوئ. (ایا تامیلس ګلوټین وړیا دي؟)

8 ګام: د بخار تمایل

اوبه په سټیمر کې واچوئ، پریږدئ چې تیمالونه کښیني، اوبو ته لاس مه ورکوئ، د جوارو په پوستکي پوښ ​​کړئ او شاوخوا 40 دقیقو لپاره یې وخورئ تر هغه چې تیمالونه پخیږي.

تاسو باید تیمالونه د 10 څخه تر 15 دقیقو لپاره یخ پریږدئ مخکې له دې چې سخت او غوره وخورئ.

دلته زه تاسو ته یوه ویډیو درکوم چې څنګه په کور کې د خنزیر تامیلونه جوړ کړئ؛ تاسو کولی شئ وګورئ او تعقیب کړئ. (ایا تامالس ګلوټین وړیا دي؟)

څنګه کولای شو چی د Vegan Tamales جوړ کړي؟

تاسو کولی شئ د ډیری مختلف ترکیبونو سره سم تامیلونه جوړ کړئ، او دا خورا ستونزمن کار نه دی چې د سبزیجاتو تیمالونو یوه ډله د ډایټرانو لپاره جوړه کړي. (ایا تامالس ګلوټین وړیا دي؟)

د جدي

د سبزیجاتو لپاره ، زه وړاندیز کوم چې د لاندې اجزاو سره د مرخیړیو سره تامیلونه جوړ کړئ:

د ډکولو لپاره

• نیم کیلو مرخیړی
• ½ پیاز
• د لینکس ایکسینیمکس ورې
• د مالګې 1 چمچ
• ½ د جوارو غوړ
• 2 چمچ ویګان پنیر

د خرما لپاره

• د جوارو نشایسته 1 کڅوړه
• 3 کپ ماسا هارینا
• 2 کپ د سبزیجاتو جوس
• ½ کاشوغه د بیکنگ پوډر

د ساس لپاره

• 4-6 ټماټرونه
• د مالګې 1 چمچ
• 3 مرچ
• د لینکس ایکسینیمکس ورې

د ویګن تامیلونو جوړولو لپاره ګامونه

1 ګام: د جوارو پوستکي ډوب کړئ

د جوارو پوستکي د ګرمو اوبو په یوه کڅوړه کې د شاوخوا 40 دقیقو لپاره وساتئ تر څو چې پوست نرم وي. (ایا تامیلس ګلوټین وړیا دي؟)

2 ګام: ماس جوړ کړئ

د تیمالس پوډر د تیلو، مالګې او سبزیجاتو سره مخلوط کړئ او نور د بیکینګ سوډا اضافه کړئ. مخلوط په ښه توګه وخورئ تر هغه چې نرم او نرم شي پرته لدې چې چپه شي. (ایا تامالس ګلوټین وړیا دي؟)

3 ګام: ډکول جوړ کړئ

کټ شوي پیاز، هوږه او د جوار غوړ په یوه کڅوړه کې واچوئ او تر 5 دقیقو پورې یې خوشبو او شفاف وي. بیا کټ شوي مشروم اضافه کړئ او د مالګې، مرچ سره موسم کړئ او د 5 دقیقو لپاره یې پخلی کړئ تر څو چې مرخیړی نرم وي. د ویګن پنیر اضافه کړئ، په مساوي توګه مخلوط کړئ او تودوخه بنده کړئ.

4 ګام: تامیلونه راټول کړئ

د جوارو لوند شوي پوستکي لیرې کړئ، اضافي اوبه لرې کړئ، پوستکي یې واچوئ، 1/3 پیاله اوړه اضافه کړئ، په مساوي ډول د مستطیل په څیر د جوار د پوستکي سره خپور کړئ.

په اوړه کې دوه کاشوغه مواد واچوئ، بیا د جوارو پوټکي د میز په اوږدو کې د میز په اوږدو کې واچوئ او بل پای یې وخورئ. تاسو کولی شئ د تیمالونو د تړلو لپاره د جوار د پوستکي تار وکاروئ. په دې ډول دوام ورکړئ تر هغه چې مواد پای ته ورسیږي.

5 ګام: د تیمالز بخار کول

د تامیلونو له مینځلو وروسته، تاسو یې د 35-40 دقیقو لپاره بخار کړئ. پام وکړئ چې د اوبو سره تماس مه کوئ.

شپږم ګام: د ساس جوړول

په داسې حال کې چې د تیمالونو تبخیر ته انتظار کوئ، تاسو کولی شئ د ټوټو ټماټر، هوږه، مرچ مرچ او مالګه په بلیډر کې اضافه کولو سره د مرچ ساس چمتو کړئ تر هغه چې خالص شي.

په یو ګرم پین کې لږ غوړي ګرم کړئ او دا مخلوط یې واچوئ او د 5 دقیقو لپاره یې وخورئ تر څو چې مخلوط او بوی شي. بیا یې په کڅوړه کې واچوئ. کله چې تیملې پخې شي، اجازه راکړئ چې د 5-10 دقیقو لپاره یخ کړئ او د ساس سره خدمت وکړئ.

یوه ویډیو به تاسو ته د ویګن او سبزیجاتو تیمالونو جوړولو لپاره بل ترکیب درکړي. د نورو زده کولو لپاره وګورئ.

د بونس لارښوونې

راځئ چې ستاسو د کورنۍ لپاره د کامل تامیل بیچونو جوړولو لپاره د ګټورو لارښوونو لوستلو ته دوام ورکړو.

1. حتی که تاسو په هر ترکیب کې تامیلونه جوړ کړئ، تاسو باید په ډکولو کې یو څه مالګه اضافه کړئ، ځکه چې د مالګې خوند د تمالیز ځانګړتیا ده.
2. د جوارو په پوستکي باندې د خپریدو دمخه، ټوخه روښانه او هوای کړئ.
3. که تاسو تازه مسا کاروئ، د پیرودلو څخه 1-2 ورځو کې یې وکاروئ ترڅو د خټکي څخه مخنیوی وشي.
4. که تاسو په هماغه ورځ د تیمالونو جوړولو لپاره وخت نلرئ، تاسو کولی شئ یو یا دوه ورځې مخکې ډک کړئ او په یخچال کې یې وساتئ.
5. ډیره ټوخه او ډکول مه ورکوئ ځکه چې د بخار کولو پرمهال یې توی شي.
6. د جوارو پوټکی ډیر ټینګ مه تړئ ځکه چې تیمالونه به د بخار په وخت کې غوړ شي.

FAQs

د تامیلونو په اړه ځینې پوښتل شوي پوښتنې او ځوابونه شتون لري. زه امید لرم چې دا تاسو سره د تامیلونو په جوړولو کې مرسته کوي.

توقعات vs. حقیقت

تامیلونه په زړه پورې خواړه دي چې ډول ډول دي او د ډیری پیښو لپاره مناسب دي. یوځل چې تاسو په تامیلونو ښه پوه شئ، تاسو کولی شئ دا په هر فورمول کې جوړ کړئ، په شمول د ګلوټین څخه پاک تیمالونه. اوس زه ګورم چې د ګلوټین څخه پاک تیمالونه جوړول خورا ستونزمن ندي. زه یوازې دقیق محتوا پوهیږم. مسا په اصل کې یوازې جوار دی، مګر ځینې جوړونکي به د غنمو اجزا اضافه کړي ترڅو خوند او محافظتي ملکیتونه رامینځته کړي. نو مهرباني وکړئ د ماسا محصولاتو لپاره وګورئ چې د ګلوټین وړیا لیبل شوي!

زه امید لرم چې دا مقاله تاسو ته ګټور معلومات چمتو کړي. راځئ چې د دې لارښوونو سره په کور کې د تامیلونو جوړولو هڅه وکړو!

همدارنګه، پین کول مه هیروئ/Bookmark او زموږ څخه لیدنه وکړئ بلاګ د نورو په زړه پورې مګر اصلي معلوماتو لپاره. (آیا پیشوګانې شات خوړلی شي)