غذاګانو د
په 26 کې د 2021 اسانه او صحي ایر فریر ناري ترکیبونه
Nov
دا اسانه د ژور فریر ناري ترکیبونه کولی شي تاسو سره د پخلي ډیر وخت خوندي کولو کې مرسته وکړي او ستاسو د کورنۍ روغتیا ډاډمن کړي. هوای فریرونه، د دوی د تیلو څخه پاک د غوړولو طریقې سره، په ټوله نړۍ کې شهرت ترلاسه کړی او ستاسو په پخلنځي کې ترټولو قیمتي توکي ګرځیدلي دي.
ستاسو ژور فریر اکثرا ستاسو د چرګانو د مینځلو لپاره کارول کیږي، ستاسو کرکري کوکیز پخوي یا د ریښو سبزیجاتو ناشونې جوړوي؛ په هرصورت، یوازې د دې عام شیانو شاوخوا پاتې کیدل تاسو ستړي کولی شي.
خوشبختانه، ستاسو فریر کولی شي د اونۍ د ټولو سهارونو لپاره د تازه ناشتي جوړولو لپاره ډیری نور شیان ترسره کړي.
نو د نورو اسانه خو خوندور ژور ناشته ترکیبونو په لټه کې کول ستاسو لپاره اړین دي او زه به تاسو سره پدې کې مرسته وکړم. (ایر فریر ناشته)
فهرست
ترټولو خوندور ناشته کوم دي چې په ایر فریر کې جوړیږي؟
لاندې لیست وګورئ ترڅو د ناري ترکیبونه ومومئ چې زه غواړم ستاسو سره ستاسو د سهار لپاره شریک کړم. دوی کیدی شي کیک، ډوډۍ، رول اپ، پیزا او داسې نور وي. راځئ چې یو غوره کړو او د نورو جزیاتو لپاره لاندې سکرول کړو! (ایر فریر ناشته)
د هګیو سره د هوایی فرییر ناری ترکیبونه
- د سهار د هګۍ رولونه
- د هام او هګۍ جیبونه
- سخت جوش شوي هګۍ
- ګډې وډې هګۍ
- پنیر پخې شوې هګۍ
- د بیکن او هګۍ کپ
- نرم جوش شوي سکاچ هګۍ
- د ساسیج ناری کاسرول
د سبزیجاتو او میوو سره هوایی فریر ناشته
- د فرانسوي ټوسټ کپونه د راسبیري سره
- د سهار د خواږه کچالو پوستکي
- کینډی بیکن او خواږه کچالو هش
- د کیلې ډوډۍ پیزا
- سور کچالو
- پخه شوې مlesې
- غوړ شوي نارنج
- د سټرابیري بدلونونه
- د بروکسل سپروټس او بیکن
- د سټرابیري پاپ ټارټ
- د لیمو بلوبیري ډوډۍ
نور د خوندور هوایی فریر ناری ترکیبونه
- د فرانسوي ټاسټ سټیکونه
- بوربن بیکن د دارچینی رولونه
- د ناري بوریټو
- د بیکن کریسنټ رولز
- د هام او پنیر د ناري بنډلونه
- ساسیج پیټیز
- ناشته Frittata
ستاسو په ایر فریر کې د 26 ترټولو اسانه ناري ترکیبونه تاسو باید هڅه وکړئ
لاندې د ژور فریر ناري ترکیبونو ژور پوهه ترلاسه کولو لپاره ولولئ. د خواړو اجزاو ، خوندونو او ګارنشونو عمومي لید ترلاسه کول تاسو سره د سم انتخاب کولو کې مرسته کوي. (ایر فریر ناشته)
د هګیو سره د هوایی فرییر ناری ترکیبونه
هګۍ د ژور فریر سره د اسانه ترکیبونو جوړولو لپاره خورا مشهور اجزا دي. تاسو کولی شئ د هګیو سره ډیری مختلف ترکیبونه رامینځته کړئ ، د هګیو رولونو څخه تر آمیلیټ پورې ، له پخو هګیو څخه د پنیر سره سکرمبل شوي هګیو پورې.
1. د سهار د هګۍ رولونه
تاسو به حیران شئ ځکه چې تاسو د یوې نوې او ځواکمنې ورځې لپاره د هګیو رولونو څخه خوند اخلئ. او د ژور فریر سره، ستاسو د سهارنۍ هګۍ رولونه د پخوا په پرتله صحي دي.
تاسو وړیا یاست چې هغه اضافه انتخاب کړئ چې تاسو یې غواړئ، مګر ځینې نظرونه چې ستاسو لپاره خورا وړاندیز شوي ساسیج، بیکن، هام، پالک، ایوکاډو، روميان، مشروم یا پنیر دي. نو تاسو کولی شئ هره ورځ ډکول بدل کړئ ترڅو د ستړیا مخه ونیسئ. (ایر فریر ناشته)
2. د هام او هګۍ جیبونه
د دې ناري لپاره، د هګیو، شیدو، هام او پنیر یو خوندور مخلوط د دوه جلا مستطیل کریسنټ سره پوښل کیږي او بیا په ژور فریر کې تر زرو پورې پخیږي، شاوخوا 8 څخه تر 10 دقیقو پورې.
تاسو به د هام او هګیو جیبونو جادو ترکیب څخه نرمي ، کریمي او خوند احساس کړئ.
همچنان ، زه پوهیږم چې سهارنۍ ده د ورځې ترټولو مهم خواړه، او د کافي اړین غذايي موادو چمتو کول باید په پام کې ونیول شي. خوشبختانه، د هام او هګۍ جیبونه ستاسو بدن ته د پروټین، سوډیم، غوړ او کاربوهایډریټ چمتو کولو کې مرسته کوي.
د هام او هګیو جیبونو جوړولو مفصلو مرحلو زده کولو لپاره دا ویډیو وګورئ:
3. سخت جوش شوي هګۍ
ستاسو د ناري لپاره د سخت جوش شوي هګۍ په پرتله هیڅ شی اسانه ندي. دوی ماته د تیر وخت یادونه وکړه کله چې زه په کالج کې د بوخت مهال ویش سره وم. وروسته، ما ډیری وختونه خپل فریر د هګیو ناشتو جوړولو لپاره کارولی ترڅو وخت خوندي کړي.
یو هوایی فرییر کولی شي په بشپړه توګه نرم، منځنۍ یا سخته پخه شوې هګۍ پرته له جوش اوبو څخه جوړ کړي. خپلې هګۍ د شاوخوا 15 دقیقو لپاره په هوایی فرییر کې واچوئ ترڅو سخت جوش شوې هګۍ ترلاسه کړئ. (ایر فریر ناشته)
4. ګډې وډې هګۍ
د هګیو سره بل اسانه ناشته د هګیو سکریبل دی. د ناري دا نظریه د حیرانتیا وړ بوخت سهار لپاره غوره ده ځکه چې دا تاسو د خواړو پای ته رسولو لپاره یوازې 10 دقیقې وخت نیسي.
د دې لپاره چې خپلې هګۍ د مکھن، شیدو، مالګې، مرچ او پنیر سره مخلوط کړئ، تاسو اړتیا لرئ چې ټوخه شوي هګۍ جوړ کړئ. همچنان ، د سکرمبل شوي هګیو د خوند اعظمي کولو لپاره ، دوی ته د پیسټو سبزیجاتو ، کرکري کالي ، او سګرټ شوي ګوډا ټیکوس ، ایوکاډو ټوسټ ، یا سګرټ شوي سالمون سره خدمت وکړئ. (ایر فریر ناشته)
5. پنیر پخې شوې هګۍ
که تاسو د هګیو مینه وال یاست، د پنیر سره مینځل شوي هګۍ باید ستاسو د ناري ترکیبونو لپاره یو اختیار وي. او د پنیر سره پخه شوې هګۍ د مصروف کاري ورځې سهار لپاره یو غوره نظر دی یا که تاسو غواړئ خپل ناري ساده مګر مغذي وساتئ.
د چپچینې سګرټ شوي ګوډا پنیر اضافه کولو سره ، ستاسو سکرېبل شوې هګۍ به ډیر د پام وړ وي. تاسو پنیر او هګۍ لرئ، دوه شیان چې نږدې ټول ماشومان یې خوښوي، نو دوی به ډوډۍ ته لاړ شي!
ویډیو به تاسو ته ووایي چې څنګه د ژور فریر پنیر سره سکریبل شوي هګۍ جوړ کړئ:
6. د بیکن او هګۍ کپ
د جادو ترکیب د اونۍ په سهار کې د کامل ناري لپاره ستاسو هیلې په بشپړ ډول پوره کوي. بیکن او هګۍ به په بهر کې خړې وي، مګر تاسو ته به د دننه نرمۍ او خوښۍ خبر درکړي.
د هګیو نیمایي برخه کې د پنیر اضافه کول خورا ښه، اسانه او خوندور ناشته کوي چې ستاسو د کورنۍ ټول غړي یې خوښوي. (ایر فریر ناشته)
7. نرم جوش شوي سکاچ هګۍ
که تاسو فکر کوئ چې د هګیو لوښي خوندور دي، د نرم جوش شوي سکاټلینډ هګۍ ترکیب به ستاسو ذهن د خپل ځانګړي بڼه او خوند سره وخوري.
ستاسو پاخه شوي هګۍ به د خنزیر په ساسیج کې پوښل کیږي او د اوړو په مخلوط کې اچول کیږي، په وهل شویو هګیو کې ډوب کیږي، بیا د پانکو کرمبونو سره رول کیږي، او په پای کې په ژور فریر کې تر هغه وخته پورې کیښودل کیږي چې تاسو د نه منلو وړ طلایی نسواري کڅوړې لرئ.
تاسو کولی شئ دا د ساسونو سره په خدمت کولو سره غوره خوند ترلاسه کړئ لکه د غلې دانې سرس ، سریراچا میونیز ، د شاتو سرسۍ ساس. (ایر فریر ناشته)
دا ویډیو وګورئ ترڅو زده کړئ چې څنګه نرم جوش شوي سکاچ هګۍ ستاسو د هوایی فرییر سره پای ته ورسوي:
8. د ساسیج ناری کاسرول
اوس چمتو اوسئ چې زموږ د ګرم سپي ناشته کیسرول سره چې د ورق ، غوړ شوي چایډر ، ځمکني ناشتې ساسیج ، مرچ ، پیاز او هګیو سره جوړ شوي د خوندور ناشتې څخه خوند واخلئ.
تاسو کولی شئ خواړه د ډوډۍ، بسکټو، میوو سلاد، بیکن، کیلې یا بیجل سره خدمت وکړئ.
د تازه تلسي پای پای ټچ اضافه کولو سره ستاسو د ناري هاټ سپي کاسرول مساله کړئ. (ایر فریر ناشته)
د سبزیجاتو او میوو سره هوایی فریر ناشته
که تاسو د سبزیجاتو او میوو مینه وال یاست، تاسو کولی شئ د هوایی فرییر په مرسته یې پخلی کړئ. یو هوایی فرییر کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې دا ستاسو له ترکیبونو څخه لرې کړئ او د پخلی کولو ډیر وخت خوندي کړئ. (ایر فریر ناشته)
9. د فرانسوي ټوسټ کپونه د راسبیري سره
که تاسو غواړئ ورځ د یوې ښې ډوډۍ سره پیل کړئ، د راسبیري فرانسوي ټوسټ پیالې باید ستاسو په لیست کې وي. د خپلې ډوډۍ پخولو لپاره ژور فریر وکاروئ، بیا د راسبیري شربت په هغې باندې وویشئ ترڅو دا ډیر زړه راښکونکي، خوندور او مغذي وي.
د راسبیري شربت، البته، د راسبیري، د لیمو جوس، او د لیمو جوس سره جوړ شوی. سربیره پردې ، د دارچیني وروستي لمس سره ، ستاسو ډوډۍ به ډیر زړه راښکونکي شي.
10. د سهار د خواږه کچالو پوستکي
تاسو د خوږ کچالو پوستکي سره څه کولی شئ؟ لومړی، اوس یې واخلئ ترڅو ستاسو د ناري لپاره صحي ترکیب جوړ کړئ. ستاسو پخه شوي کچالو به د غوښې څخه لیرې شي نو تاسو دمخه د کچالو پوټکي لرئ.
بیا یې د ځینې ټاپنګونو سره لکه د بشپړ خوندور هګۍ، مالګې، شیدو، او مات شوي بیکن یا غوړ شوي غوښې مخلوط سره پورته کړئ. برسېره پردې، ستاسو خواړه به د ګرد شوي پنیر، روميانو او پیاز سره ډیر زړه راښکونکي وي. (ایر فریر ناشته)
ویډیو به تاسو ته د دې ګامونو له لارې وګرځوي ترڅو ستاسو د خوږو کچالو پوستکي په مناسب ناشته خواړه بدل کړي:
11. کینډی بیکن او خواږه کچالو هش
زه فکر کوم چې د خوږو کچالو او کینډ شوي بیکن جادو ترکیب به ستاسو د ښه ناري لپاره تمه پوره کړي.
د خوږو کچالو کیوبونو طبیعي خواږه ، د خوندور بیکن کرکچه ، د کارمل شوي خواږه پیاز بوی او د ګلابي بوی ټول په یوه کڅوړه کې دي ترڅو ستاسو د ناري خوندور کړي.
زه فکر کوم چې تاسو به یوه نوې ورځ د ښکلي شیانو سره د حیرانتیا په زړه پوري ناري سره تیره کړئ!
12. د کیلې ډوډۍ پیزا
د کیلې ډوډۍ یو اسانه هوایی فریر پیزا به ستاسو د کورنۍ ناري لپاره راتلونکی وړاندیز وي. ولې؟ په سهار کې د کیلې خوړل ستاسو د روغتیا لپاره ښه دي، مګر د دې ډول خوړل بیا بیا اړین دي. نو دا ممکن یو ښه نظر وي چې دا په بل ډول رامینځته کړئ.
د کیلې ډوډۍ پیزا د خوندور مڼو ډکولو، کریم پنیر، او ستاسو د ځینې غوره انتخابونو سره سر ته رسیږي. تر ټولو مهم، ستاسو پیزا به مناسب وي که تاسو د کارمل شربت سره خدمت وکړئ.
13. سور کچالو
د سور کچالو په اړه څنګه؟ د سور کچالو ناشته د جوړولو لپاره ساده ده مګر په خوند او رنګ دواړو کې ښکلې ده. یو کوچنی کټ شوی تازه ګلابي دا ژور فریر سور کچالو ته یو ځانګړی او خوندور خوند ورکوي.
پدې ترکیب کې ، د خوند سربیره ، هغه شی چې تاسو ورته اړتیا لرئ د پخلي وخت دی؛ دا ممکن تاسو ته د اتو سرو کولو لپاره شاوخوا 20 دقیقې وخت ونیسي. له همدې امله خواړه ستاسو د ټولې کورنۍ لپاره په بوخت سهار کې د ښه ناري لپاره مناسب دي.
14. پخه شوې مlesې
که تاسو د مڼو مینه وال یاست، د خپلې خوښې میوه واخلئ او خوندور ناشته وکړئ. ایا تاسو فکر کوئ چې دا کار کوي؟ البته چې هو. پخې شوې مڼې د مڼو اصلي برخې دي چې د مکھن، بورې، مغز او اوړو له مخلوط څخه ډکې شوې او تر نرم او جوسه پورې پخې شوې.
د هوا د غوړولو طریقې سره، ستاسو مڼې کولی شي رطوبت وساتي، مګر کولی شي کرکري کرسټونه جوړ کړي.
تاسو باید دوی ته د وینیلا آیس کریم د سکوپ سره هم خدمت وکړئ ترڅو د دوی خوند اعظمي کړي.
15. غوړ شوي نارنج
د صحي ناستي ترکیب ترلاسه کولو لپاره پنځه دقیقې ، ایا تاسو تصور کولی شئ؟ د اسانه، صحي، مغذي او خوندور خواړو لپاره د نارنج غوړولو لپاره یوازې 5 دقیقې وخت نیسي. ټول هغه څه چې تاسو د سهارنۍ لپاره اړتیا لرئ تازه نارنج، دارچیني او شات دي.
یو ایر فریر کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې نارنج په چټکه او اسانه توګه وخورئ. نارنج نیمایي پرې کړئ، په ژور فریر کې یې واچوئ او یو څه دارچیني او شات یې پرې واچوئ.
دا غوره ده چې د وینیلا آیس کریم یا یو څه پوډینګ سره په خوا کې خدمت وکړئ.
16. د سټرابیري بدلونونه
که تاسو خوږ غاښ لرئ، د سټرابیري پیاز باید ستاسو د ناري ترکیب لیست کې وي. مخکې لدې چې د کیک کڅوړه وتړل شي ، دا د سټرابیري جامو سره ډک شوی او په مکھن باندې پوښل کیږي ، د اوړو او تیلو ډیری پتلي پرتونه رامینځته کوي.
د شیانو ساده ساتلو لپاره ، تاسو کولی شئ د پلورنځي پیرود شوي پیسټریو کارولو په اړه فکر وکړئ ، پداسې حال کې چې لاهم د خوندور خوند او غوره کیفیت کیک ترلاسه کوئ. په هرصورت، ډاډ ترلاسه کړئ چې مخکې له دې چې تاسو یې ترسره کړئ دا یې پاک کړئ.
17. د بروکسل سپروټس او بیکن
راځئ چې ستاسو او ستاسو د ټولې کورنۍ لپاره د بروسلز سپروټس او بیکن په پخولو سره ورځ له صحي ، مغذي او خوندور ناشتې سره پیل کړو. ما تل د بروکسل انکرو طبیعي خواږه او کرچ خوښ کړی دی، او خړوب شوی بیکن یو غوښه او خوندور ذائق زیاتوي.
ستاسو ناري به هغه وخت ډیر زړه راښکونکي وي کله چې تاسو یو څه بالسامیک سرکه واچوئ ترڅو ټول خواړه خوندور کړئ.
18. د سټرابیري پاپ - ټارټ
ایا تاسو د سټرابیري پاپ ټارټونه خوښوي؟ راځئ چې د دوی د خوندور او صحي کولو لپاره فریر وکاروو. او دا د اونۍ په سهار کې د کورنۍ دوستانه ناري خواړه دي کله چې تاسو او د کورنۍ نور غړي کولی شئ یوځای پخلی او خواړه وخورئ.
د پاپ ټارټس جوړول ستاسو د ماشومانو لپاره د اونۍ په پای کې یو په زړه پوری تفریحی فعالیت کیدی شي، ځکه چې کله زه کوچنی وم، زما مور به ډیری وختونه زما خویندو او ما څخه وغوښتل چې د هغې سره پخلی وکړم. زه فکر کوم چې زه د پخلی کولو ډیری یادګارونه لرم.
19. د لیمو بلوبیري ډوډۍ
تاسو د ډوډۍ سره مینه لرئ، مګر حتی یوازې د تیاره ډوډۍ خوړل ستړي کیږي. نو زه به تاسو ته یو بل نظر درکړم چې ستاسو د خوښې ډوډۍ خوندور، تیز او ډیر زړه راښکونکي کړئ. او ډوډۍ به د ورځې پیل کولو لپاره عالي وي.
د لیمو بلوبیري ډوډۍ سپک ، خوندور او خوندور دی ، مګر بیا هم د هرچا لپاره اسانه او ګړندۍ خوند لري ، چې دا په ټوله نړۍ کې د ناشتې مشهور ځای جوړوي.
په هرصورت، د پخلی کولو له ستونزو څخه مه ویره مه کوئ ځکه چې ژور فریر کولی شي تاسو سره پدې کې مرسته وکړي.
د نورو معلوماتو لپاره تاسو کولی شئ دا ویډیو وګورئ:
نور د خوندور هوایی فریر ناری ترکیبونه
تاسو کولی شئ خپل هوایی فرییر د هګیو ، سبزیجاتو یا تازه میوو څخه ترکیبونو جوړولو لپاره وکاروئ ، په بیله بیا د ډیری ډوله کیکونو ، ډوډۍ یا نورو لوښو لکه بیکن ، هام ، پنیر ، ساسیجونو یا نورو شیانو پخولو لپاره.
20. د فرانسوي ټاسټ سټیکونه
د فرانسوي ټوسټ سټیکونه د هګیو، کریم، مالګې، وینیلا او دارچیني په مخلوط کې د ډوډۍ سره جوړ شوي. ډوبول به ستاسو د ډوډۍ سټیټونه بشپړ خوندور او خوندور کړي.
په هوایی فرییر کې د ډوډۍ پخول د غوړ شوي پین کارولو په پرتله خورا اسانه دي؛ له همدې امله، ستاسو د ډوډۍ لرګي هم خورا صحي دي.
تاسو کولی شئ دا د شپې دمخه چمتو کړئ او د سهار وخت خوندي کولو لپاره یې بیا ګرم کړئ. دا لاهم کومه ستونزه نه ده!
21. بوربن بیکن د دارچینی رولونه
اوس د دې وخت دی چې د بوربن بیکن د دارچیني رولونو جوړولو لپاره خپل هوایی فرییر وکاروئ چې په بهر کې خړ وي مګر دننه خواږه او خوږ دي.
دا به ښه وي چې تاسو او ستاسو د کورنۍ غړي د دارچیني رولونو سره چمتو کړئ ، یا تاسو کولی شئ دا فرصت واخلئ او له خپلو عزیزانو څخه وغواړئ چې یوځای پخلی وکړي.
22. د ناري بوریټو
دا کرسۍ ژورې ناشتې بوریټس خورا په زړه پوري ترکیبونه دي چې زه غواړم تاسو سره شریک کړم. بوریتوس ستاسو د خوښې اجزاو سره د تورټیلا ډکولو او بیا یې لپاس کولو سره رامینځته کیږي.
زما لپاره، زه معمولا زما بوریتوس په پای کې د بیکن، سکرمبل شوي هګۍ، پنیر، سبزیجاتو او کټ شوي شنه مرچ سره پورته کوم. زه پاڅیدل خوښوم ځکه چې زه ډیر وخت لرم چې کار ته چمتو شم، پخپله ناشته وکړم او خوند ترې واخلم.
د روښنايي رنګ ناري بوریټس تل ما د نوي ورځې لپاره تازه او ځواکمن احساس کوي. تر ټولو مهم، د ژور فریر سره، زه کولی شم د خپل بوخت سهار لپاره د نورو شیانو په کولو کې ډیر وخت خوندي کړم.
ویډیو به تاسو ته ستاسو د ناري لپاره د مناسب ناري بوریټو ډش جوړولو کې لارښود کړي.
23. د بیکن کریسنټ رولز
د دې بیکن کریسنټ رولونو څخه د ګرم بیکن د خولې اوبه کولو بوی به خلک میز ته راوباسي. بیا اجازه راکړئ خپلو ماشومانو ته د یکشنبې په سهار رولونه پخپله راټول کړئ؛ دوی به له دې څخه خوند واخلي او د دې رولونو خوړلو سره به مینه ولري.
په هرصورت، د بیکن کریسنټ رولونه د ځینو اساسي ګامونو سره اسانه دي. ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ د کریسنټ آټو سره د مثلث شکلونه جوړ کړئ، د بیکن ټوټې اضافه کړئ، په سر کې د پیاز پوډر وویشئ، پورته یې کړئ، او بیا یې د 10-15 دقیقو لپاره په ژور فریر کې کښینئ.
24. د هام او پنیر د ناري بنډلونه
دا ممکنه ده چې ستاسو په هوایی فرییر کې د هام او پنیر سره خورا خوندور او خوندور بنچونه جوړ کړئ.
سهارنۍ د فیلو ډوډ، د کریم پنیر یوه ټوټه، کټ شوي ټول پخه شوي هام، هګۍ، د پخلي ډوډۍ او ځینې نور تازه بوټو سره د تیز او زړه راښکونکي بوی سره چمتو کیږي.
زه دا د سهار د ناشتې ترکیب د یکشنبې په سهار کې د خدمت کولو لپاره مناسب وموم کله چې ستاسو د کورنۍ غړي یوځای شي، اجزا چمتو کړئ او یوځای پخلی کړئ.
25. ساسیج پیټیز
د ساسیج پیټیز چې د ژور فریر لخوا بشپړتیا ته پخه شوي دا به دوی ته د جوس او نرم ناري اختیار کړي. په دې کې شک نشته چې ستاسو د ساسیج غوښې بالونه پرته له اضافه غوړ به ستاسو د روغتیا لپاره ښه وي.
دا غوره ده چې سمدلاسه وخورئ یا تر 3 ورځو پورې په یخچال کې وساتئ. تاسو کولی شئ ګرم سپي د ګرل شوي سبزیجاتو ، سلاد یا کلاسیک کولیسلا سره هم وخورئ.
دا به تاسو ته د هوایی فرییر سره ستاسو د ناري لپاره د ساسیج پیټیو پخولو لومړني مرحلې وښیې.
26. ناشته Frittata
د ناري فریټاټا یو اسانه، چټک او خوندور ترکیب دی چې په دقیقو کې یوځای کیږي. برسېره پردې، دا ډول خواړه په کاربوهایډریټ کې ټیټ دي مګر په پروټین کې لوړ دي، دا هغه څه دي چې تاسو او ستاسو کورنۍ اړتیا لرئ د ورځې سمه پیل وکړئ.
د ارزانه عام اجزاو سره جوړ شوی، دا فریټاټا یو زړه پورې خواړه دی چې په بټوه کې اسانه دی.
آیا د ایر فریر سره کومه ناری جوړیږی؟
په پخلنځي کې ستاسو د فریر سره، تاسو کولی شئ د دې ناري 26 ترکیبونه او نور د ځان او خپلو عزیزانو لپاره جوړ کړئ. په هرصورت، د پورتني لیست سره، زه غواړم تاسو سره ستاسو د سهارنۍ خواړو لپاره ترټولو ساده، چټک، مګر صحي او خوندور شیان شریک کړم.
پخه شوي کچالو پینکیکونه، د کبانو منجمد شوي فلیټونه، ګرل شوي پنیر سینڈوچ، چورس، نور خواړه چې تاسو کولی شئ د شنه شنه روميانو سره جوړ کړئ، او لیست پرمخ ځي. کله چې تاسو وړیا وخت لرئ، تاسو کولی شئ هڅه وکړئ چې د خپلو ملګرو او کورنۍ سره یې جوړ او خوند واخلئ.
دا اړینه نده چې وړاندیز شوي ترکیبونه په کلکه تعقیب کړئ. تاسو کولی شئ خپل خواړه خوږ کړئ لکه څنګه چې تاسو غواړئ او د مصالحو شمیر ستاسو د خوند سره سم تنظیم کړئ. په هرصورت، د دې لوښو جوړولو کې ستاسو د تجربې پلي کول هڅول کیږي ترڅو ډوډۍ نوره هم ښه کړي.
که تاسو فکر کوئ چې زما پوسټ ګټور و، نو له خپلو نږدې کسانو سره یې شریک کړئ، او که تاسو د ژورو خواړو جوړولو لپاره د ژورو غوړیو کارولو تجربه لرئ، نو لاندې د تبصرې برخه کې یې زما سره شریک کړئ.
همدارنګه، پین کول مه هیروئ/Bookmark او زموږ څخه لیدنه وکړئ بلاګ د نورو په زړه پورې مګر اصلي معلوماتو لپاره. (وودکا او د انګورو جوس)